Secrets For Lowering Cholesterol Hemmeligheder til at sænke kolesterol

Most of us know what we have to do in order to lower our cholesterol.  The truth is, most of us have been taught which foods are healthy and lower in fat and which are no good for us.  However, adopting a very low-fat diet and healthier lifestyle can often be challenging, especially if we have followed problematic eating and life patterns for some time. De fleste af os ved, hvad vi skal gøre for at sænke vores kolesterol. Sandheden er, at de fleste af os har lært hvilke fødevarer der er sunde og lavere indhold af fedt og som ikke er godt for os. Imidlertid, om vedtagelse af et meget lavt fedtindhold kost og sundere livsstil kan ofte være udfordrende, især hvis vi har fulgt problematisk at spise og liv mønstre i nogen tid. Although we might know which foods we should be turning to and which lifestyle changes we need to make, we don’t always do what is best. Selv om vi kunne vide, hvilke fødevarer vi skal dreje til, og hvilke ændringer i livsstil er vi nødt til at gøre, vi ikke altid gøre, hvad der er bedst.

If you are finding excuses or having a difficult time sticking to the diet plan your doctor or nutritionist has drawn up for you, consider these two secrets which can help in making your lowering of cholesterol over the next 30 days a lot less painful: Hvis du er at finde undskyldninger eller har svært ved at holde sig til kosten planlægge din læge eller ernæringsforsker har udarbejdet for dig, kan betragte disse to hemmeligheder, som kan hjælpe med at gøre din sænkning af kolesterol i løbet af de næste 30 dage langt mindre smertefuld:

Secret #1: Advertising Can Help You Lower Your Cholesterol Secret # 1: Reklame kan hjælpe dig med at nedsætte kolesterol

This may sound crazy, but advertising can help you lower your cholesterol. Dette lyder måske vanvittigt, men reklamer kan hjælpe dig med at nedsætte kolesterol. This is because advertising is likely already a big part of your higher cholesterol.  Think a bit: why do you eat this way?  Surely, at least part of the reason has to do with an acquired behaviour. You learned to like certain foods as a child, but you have also learned to associate certain foods with certain ideas and ideals - and this has likely been the doing of advertisers. Det er fordi reklame er sandsynligvis allerede en stor del af din højere kolesterol. Tænk lidt: hvorfor har du spiser denne måde? Vel, i det mindste en del af den grund har at gøre med en erhvervet adfærd. Du lært at ligesom visse fødevarer som en barn, men du har også lært at knytte visse fødevarer med visse ideer og idealer - og det har sandsynligvis været den gør for annoncører.

Do you associate champagne and truffles with sophisticated dinner parties? Chips and beer with a cool night out? Lattes with friends at work? Advertisers do spend millions and even billions of dollars on getting you to eat their food - even when those foods are actually processed and contributing directly to higher cholesterol. Vil du knytte champagne og trøfler med avancerede middag partier? Chips og øl med en cool aften i byen? LATTES med venner på arbejdspladsen? Annoncører gøre bruger millioner og endda milliarder af dollars på at få dig til at spise deres mad - selv når disse fødevarer er der faktisk er forarbejdet og bidrager direkte til højere kolesterol.

When you think of a hamburger, you most likely picture the hamburger you see in advertisements - a large, juicy burger with all the toppings. Når du tænker på en hamburger, du højst sandsynligt billede Hamburger du ser i reklamer - en stor, saftig burger med alle pynt. When you think of a salad, you may not always get the same strong images in your head. Når du tænker på en salat, kan du ikke altid får den samme stærke billeder i dit hoved. This is because salads and vegetables are advertised a lot less. Dette skyldes, salater og grøntsager er annonceret en masse mindre. If you think of the last ten food advertisements you have seen, the odds are they were for unhealthy processed foods. Hvis du tænker på de sidste ti fødevarer reklamer, du har set, er odds er de var for usunde forarbejdede fødevarer.

Traditionally, unhealthy foods need advertising, because they are not really needed. Today, though, there is a huge market for convenience and “junk” food.  When you visit your local grocery store, you can compare the amount of shelf space given to convenience food, junk food, sugary food, and soda to the amount of space given to the fresh products section. Traditionelt har usunde fødevarer har brug for reklame, fordi de egentlig ikke er nødvendig. Dag, men der er et stort marked for bekvemmelighed og "junk" fødevarer. Når du besøger din lokale købmand, kan du sammenligne størrelsen af hyldeplads til bekvemmelighed fødevarer, junkfood, sukkerholdige fødevarer, og soda til den mængde plads til de friske produkter afsnit.

In too many grocery stores, the amount of space that fresh products and grains take is far less than the amount of space devoted to less heart-healthy foods.  This isn’ta mistake.  If you take a look at those foods which are high in fat and cholesterol, the odds are, they come in brightly designed packages and grab the eye.  Often too, they are placed at eye level.  In so doing, advertisers are trying to make their products more appealing.  Is it any wonder that it is hard to walk by the foods you know are less than healthy for you and not feel attracted? I alt for mange købmandsforretninger, hvor meget plads, at friske produkter og kerner tage er langt mindre end den mængde plads, der afsættes til mindre hjerte-sund mad. Denne isn'ta fejltagelse. Hvis du tager et kig på de fødevarer, som er høj i fedt og kolesterol, de odds er, de kommer i dejligt udformet pakker og grab øjet. ofte for, de er placeret i øjenhøjde. Dermed annoncører, der forsøger at gøre deres produkter mere tiltrækkende. Kan det undre, at det er svært at gå ved de fødevarer, du ved er mindre end sunde for dig og ikke føler sig tiltrukket?

<< Previous    [1] 2 3 4 5 Next >> <<Forrige [1] 2 3 4 5 Næste>>