Was ist Cholesterin?

Um zu verstehen warum Cholesterin zu senken wichtig ist, ist es zuerst notwendig zu verstehen was Cholesterin wirklich ist.

Cholesterin ist a fett-wie wächserne Substanz, die durch die Leber produziert wird. Es ist ein Steroid, ein Lipid, und ein Spiritus, gefunden in den Zellenmembranen aller Körpergewebe und seines Namens entsteht vom griechischen „chole“ (Galle) und „von den Stereolithographien“ (Körper).

Obgleich Cholesterin wesentliche Zwecke hat und zu den Gesamtgesundheits- und Körperfunktionen wichtig ist, kann zu viel Cholesterin im Körper zerstörende Effekte haben.

Cholesterin hilft, jede Zelle zu bilden, die im Körper ist. Wenn das Cholesterin auf einem ausreichenden Niveau ist, spielt es eine life-giving Rolle in vielen Funktionen des Körpers.

Wenn Cholesterin auf einem gesunden Niveau ist, funktioniert produziert es, um Zellen aufzubauen und zu reparieren, Hormone wie Oestrogen und Testosteron, und auch produziert Gallenflüssigkeiten, die nachgewiesen werden, in der Verdauung des Fettes zu unterstützen.

Jedoch mit zu vielem Cholesterin im Körper, bauen Stufen auf und verursachen Schaden, indem sie die Arterien verstopfen. Dieses riskiert Sie ernstes für Krankheiten wie Inneres und Anschlag. Wirklich ist die Hauptursache hinter Herzinfarkten und die Anschläge verstopfte Arterien, die aus hohen Stufen des Cholesterins resultieren.

Wenn Sie gesättigte Nahrungsmittel wie Molkerei essen, Fleisch und Eier, die Ihr Cholesterin neigt zu steigen. Einerseits wenn Sie Nahrungsmittel wie Früchte essen, Gemüse und Körner können Sie optimale Gesundheit beibehalten, weil diese Nahrungsmittel kein Cholesterin enthalten.

Es ist möglich, cholesterinreiches zu vermeiden. Mit einer Diät, die in der Nahrung hoch ist, kann 50% aller erwachsenen Amerikaner mit cholesterinreichem gute Gesundheit wiedergewinnen und niedriger ihr Risiko der Krankheit durch 2%. Dieses wird sehr einfach getan, indem man Cholesterin durch 1% verringert.

Cholesterin kann für eine gesündere Lebensdauer gehandhabt werden. Umso zu tun, wird es empfohlen dass Sie Ihren Arzt regelmässig besuchen um ein scharfes Auge auf Ihren Stufen zu halten.

Da wir mit „30 Tagen weiterkommen, um Cholesterin zu senken“, erlernen Sie gesunde Alternativen, die Ihnen helfen, Ihr Cholesterin zu handhaben, ohne zu müssen, auf zu viel Medikation zu bauen.

Der Zweck dieser Anleitung ist, zu informieren, zu unterrichten und zu versehen Sie mit gesunden Optionen zu, was Sie bereits haben konnten.

Verständnis der Typen des Cholesterins

Obgleich die meisten Leute „mit Cholesterinstufen“ sich befassen, gibt es tatsächlich mehr als einen Typen Cholesterin. Es gibt wirklich einige verschiedene Körperfunktionen und einige verschiedene Substanzen, die bilden unser Verständnis des Wortes „Cholesterin.“

Wie mit einen anderen Typen Fett, kann Cholesterin nicht im Blut aufgelöst werden. Stattdessen tragen die Moleküle, die Lipoproteine genannt werden, Cholesterin nach und von Zellen. Moleküle werden von einer äußeren Schicht des Proteins und des inneren Kernes des Cholesterins und der Triglyzeride gebildet, das ein anderes Formular des Fettes ist.

Lipoproteine rüsten das Cholesterin aus, also kann es um den Körper sich bewegen. Die zwei Haupttypen der Lipoproteine sind:

1. Mit hoher Schreibdichtelipoproteine (HDL)

• HDL transportiert Cholesterin von den Zellen zurück zu der Leber.

• HDL wird entweder in die abgeschafften worden Gallenflüssigkeiten wiederverwendet oder konvertiert. Dieses bekannt als „gutes“ Cholesterin. Sie möchten garantieren, dass Ihre Niveaus dieses Cholesterins für beste Innergesundheit hoch bleiben und seit dem niedrige Niveaus von HDL - selbst wenn andere Cholesterinstufen normal sind - können Sie zu den Innerproblemen führen haben.  Da Sie arbeiten, um Ihr „falsches Cholesterin“ zu senken, ist es wichtig, Jobstepps auch zu unternehmen und Ihr HDL auf einem normalen Niveau zu halten.

• HDL hilft, Schutz vor dem Risiko des Herzinfarkts und/oder des Anschlags sicherzustellen. HDL besteht aus mehr Protein als Triglyzeride oder Cholesterin und hilft, LDL von Ihren Arterienwänden zu löschen.

2. Niedrige Dichte-Lipoproteine (LDL)

• LDL transportiert ungefähr 60-70% von Cholesterin um den Körper und bekannt als „falsches“ Cholesterin.

•  Studien zeigen abschließend, dass cholesterinreich zu ein viel höheres Risiko des Herzinfarkts und/oder des Anschlags führt. Anderes stellt Faktor bei beteiligtes in diesem Risiko sind Alter, das Geschlecht dar und raucht, Familiengeschichte der Inneren Krankheit und Diabetes mellitus.

Angesichts dieses wenn wir vom Haben „der Cholesterinstufen“ sprechen, bedeuten wir mehr als gerade eine Zahl.  Um optimale Gesundheit beizubehalten, müssen Sie Ihre Niveaus von LDL und von HDL herausfinden und müssen schwer arbeiten um beide Stufen innerhalb eines gesunden Bereiches zu halten.

 

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