Secrets For Lowering Cholesterol Secrets laskuun kolesteroli

Most of us know what we have to do in order to lower our cholesterol.  The truth is, most of us have been taught which foods are healthy and lower in fat and which are no good for us.  However, adopting a very low-fat diet and healthier lifestyle can often be challenging, especially if we have followed problematic eating and life patterns for some time. Useimmat meistä tietävät, mitä meidän on tehtävä, jotta alentamaan kolesterolia. Totuus on, että useimmat meistä ovat opettaneet mitkä elintarvikkeet ovat terveellisiä ja vähemmän rasvaa ja jotka eivät ole hyväksi meille. Kuitenkin päätetty erittäin vähän rasvaa ruokavaliota ja terveellisempään elämäntapaan voivat usein olla haastavia, varsinkin jos olemme seuranneet ongelmallista syömistä ja elämän malleja jo jonkin aikaa. Although we might know which foods we should be turning to and which lifestyle changes we need to make, we don’t always do what is best. Vaikka voisimme tietää, mitkä elintarvikkeet meidän pitäisi kääntää ja jonka elämäntapa muutoksia meidän on tehtävä, emme aina tehdä se, mikä on paras.

If you are finding excuses or having a difficult time sticking to the diet plan your doctor or nutritionist has drawn up for you, consider these two secrets which can help in making your lowering of cholesterol over the next 30 days a lot less painful: Jos olet löytää tekosyitä tai joilla on vaikeita aikoja kiinni ruokavaliosta suunnitelma lääkäriltäsi tai ravintoterapeutin on laatinut sinulle harkita näiden kahden salaisuuksia, jotka voivat auttaa tekemään alentaa kolesterolia yli seuraavan 30 päivän aikana paljon vähemmän tuskallista:

Secret #1: Advertising Can Help You Lower Your Cholesterol Salainen # 1: mainonta voi auttaa sinua alentamaan kolesterolia

This may sound crazy, but advertising can help you lower your cholesterol. Tämä saattaa kuulostaa mieletön, mutta mainonta voi auttaa sinua alentamaan kolesterolia. This is because advertising is likely already a big part of your higher cholesterol.  Think a bit: why do you eat this way?  Surely, at least part of the reason has to do with an acquired behaviour. You learned to like certain foods as a child, but you have also learned to associate certain foods with certain ideas and ideals - and this has likely been the doing of advertisers. Tämä johtuu siitä, että mainonta on todennäköisesti jo suuri osa teidän korkea kolesteroli. Mieti vähän: miksi syöt tällä tavalla? Totisesti, ainakin osa syy on tehtävä, jolla on hankittu käyttäytymisestä. Asiakas oppineet kuten tiettyjen elintarvikkeiden kuin lapsi, mutta sinulla on myös oppinut liittää tiettyjen elintarvikkeiden tiettyjä ideoita ja ihanteita - ja tämä on todennäköisesti ollut tekemässä mainostajia.

Do you associate champagne and truffles with sophisticated dinner parties? Chips and beer with a cool night out? Lattes with friends at work? Advertisers do spend millions and even billions of dollars on getting you to eat their food - even when those foods are actually processed and contributing directly to higher cholesterol. Haluatko liittää samppanjaa ja tryffelit, joissa on kehittyneitä päivällinen puolueita? Chips ja oluen kanssa kylmänä yönä ulos? Lattes ystävien kanssa työpaikalla? Mainostajia tehdä kuluttaa miljoonia ja jopa miljardeja dollareita saamaan voit syödä ruokansa - silloinkin, kun nämä elintarvikkeet ovat todella jalostettu ja edistää suoraan korkea kolesteroli.

When you think of a hamburger, you most likely picture the hamburger you see in advertisements - a large, juicy burger with all the toppings. Kun ajattelet hampurilaisen, olet todennäköisimmin kuvasta hampurilainen näet mainoksissa - suuri, mehukas hampurilainen kaikki Koristekastikkeet. When you think of a salad, you may not always get the same strong images in your head. Kun ajattelet salaatti, et voi aina saada samaa vahvaa kuvia päähän. This is because salads and vegetables are advertised a lot less. Tämä johtuu siitä, salaatteja ja vihanneksia joita mainostetaan paljon vähemmän. If you think of the last ten food advertisements you have seen, the odds are they were for unhealthy processed foods. Jos ajattelet viimeisen kymmenen elintarvikkeiden mainoksia olette nähneet, kertoimet ovat ne olivat epäterveellisten jalostettuja elintarvikkeita.

Traditionally, unhealthy foods need advertising, because they are not really needed. Today, though, there is a huge market for convenience and “junk” food.  When you visit your local grocery store, you can compare the amount of shelf space given to convenience food, junk food, sugary food, and soda to the amount of space given to the fresh products section. Perinteisesti epäterveellisten elintarvikkeiden tarvitse mainontaa, koska ne eivät ole todella tarvitaan. Tänään kuitenkin on valtava markkina-mukavuus ja "roskaruokaa" ruokaa. Kun vierailet paikallinen kauppa, voit vertailla määrä hyllytilaa antaa mukavuutta Elintarvike-, roskaruoka, sokeripitoista ruokaa, ja sooda, että tilan määrä antaa tuoreet tuotteet osiossa.

In too many grocery stores, the amount of space that fresh products and grains take is far less than the amount of space devoted to less heart-healthy foods.  This isn’ta mistake.  If you take a look at those foods which are high in fat and cholesterol, the odds are, they come in brightly designed packages and grab the eye.  Often too, they are placed at eye level.  In so doing, advertisers are trying to make their products more appealing.  Is it any wonder that it is hard to walk by the foods you know are less than healthy for you and not feel attracted? Liian monta sekatavarakauppa säilyttää, se määrä tilaa, tuoreet tuotteet ja jyvät tehdä, on paljon vähemmän kuin se määrä tilaa omistettu vähemmän sydän-terveellisiä elintarvikkeita. Tämä isn'ta virhe. Jos tarkastellaan niitä elintarvikkeita, jotka ovat korkeat rasvaa ja kolesterolia, on todennäköistä, ne tulevat kirkkaana suunniteltu paketteja ja tartu silmään. Usein myös ne saatetaan silmien tasolla. Näin mainostajat pyrkivät niiden tuotteiden valittamalla. Onko mikään ihme, että se on vaikea kävellä, että elintarvikkeet te tiedätte, ovat vähemmän kuin terveillä sinulle eikä tuntea viehtymystä?

<< Previous    [1] 2 3 4 5 Next >> <<Edellinen [1] 2 3 4 5 Seuraava>>