Vous pouvez tourner la puissance de la publicité à votre avantage cependant, et abaissez votre cholestérol au cours des 30 jours suivants.

Commencez par votre propre plan d'action de Cholestérol-Abaissement :

1. Réduisez la quantité de nourriture vous annonçant regard à. Les annonceurs réalisent un travail incroyable à rendre des nourritures attrayantes, mais beaucoup de fois cette nourriture est moins que bonne pour votre niveau de cholestérol. Il n'y a aucune raison pour laquelle votre santé de coeur devrait souffrir juste parce que quelques annonceurs sont bons à leur travail.

Figure dehors où vous voyez des annonces pour la nourriture et puis évitez ces annonces.  La plupart des personnes voient une majorité d'annonces de nourriture à la télévision. Si ceci vous décrit, alors évitez la télévision pendant un moment et vous trouverez vos cravings pour la diminution à haute teneur en graisses de nourriture. Essayez également d'éviter les annonces et les annonces par radio de restaurant en magasins et journaux.

2. Rendez « bon-pour-vous » la nourriture plus attrayante. Mettez vos dîners à faible teneur en matière grasse sur une porcelaine plus gentille. En outre, mangez à la table au lieu de à la télévision. Vous pouvez également utiliser les fruits et légumes brillamment colorés et s'charger de la votre nourriture heart-healthy d'une voie attrayante du plat, beaucoup comme le font les restaurants. Ajoutez quelque musique ou bougies à votre repas. Tout petit et rapidement les contacts qui peuvent adresser à votre repas plus d'en appeler fera votre nouveau régime à faible teneur en matière grasse sembler plutôt un luxe indulgent que toute autre chose.

En fait, est exactement ce ce que les restaurants font pour annoncer leur nourriture quand vous êtes dans le restaurant. Les restaurants ajoutent l'ambiance pour essayer de rendre les repas plus attrayants et attrayants. Ce faisant, les clients sont pour marcher dehors se sentant heureux et satisfaisants avec leur repas.

En fait, les bons restaurants dépenseront souvent des grands nombres de leurs budgets en conseillers qui leur disent ce qu'elles peuvent faire pour rendre leurs repas plus attrayants aux clients. Est-il une partie la merveille à la laquelle les repas de restaurant, même ceux qui sont hauts dans gros et terrible pour votre cholestérol, sont si difficiles de résister ? La grande chose est que vous pouvez ajouter ce même tri de la « publicité » à vos propres repas à faible teneur en matière grasse et heart-healthy.

Pour les 30 jours suivants, faites votre à faible teneur en matière grasse et des repas sains à la maison plus d'en appeler de quelque façon à possible et à vous seront stupéfiés à à combien plus facile votre nouveau régime coûte garder.

3. Décrivez la nourriture d'une voie qui la fait faisant appel à vous. La publicité fonctionne à côté de rester dans votre esprit. Les annonceurs travaillent très dur pour s'assurer que vous vous rappelez leurs tintements. C'est pourquoi vous pouvez souvent chanter les slogans pendant des années populaires d'annonces même après que les annonces ne soient plus affichées.

Vous pouvez employer la même technique pour faire « bon pour vous » les nourritures à faible teneur en matière grasse pour sembler plus attrayant. C'est bien plus important puisqu'il y a peu d'annonces pour ces nourritures et bon nombre d'entre nous viennent pour associer des images négatives à la nourriture biologique. Vous avez probablement entendu les fruits et légumes frais décrits comme nourriture de lapin ou comme « étant ennuyeux », « fatigués » ou « fanés ». Ce n'est pas susceptible de vous inciter à les implorer, d'autant plus que vous entendez toujours de grands adjectifs, tels que « délicieux » et « juteux » décrit pour la nourriture à haute teneur en graisses.

Essayez de faire les mêmes annonceurs de chose font. En achetant une nourriture qui est bonne pour vous, observez dehors pour des mots négatifs. Employez les mots tels que des « chips » et « délicieux » pour décrire à faible teneur en matière grasse et bon-pour-vous nourriture telle que les produits frais et les viandes maigres.

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