Secrets For Lowering Cholesterol Rahasia untuk menurunkan kolesterol

Most of us know what we have to do in order to lower our cholesterol.  The truth is, most of us have been taught which foods are healthy and lower in fat and which are no good for us.  However, adopting a very low-fat diet and healthier lifestyle can often be challenging, especially if we have followed problematic eating and life patterns for some time. Sebagian besar kita tahu apa yang harus kami lakukan untuk menurunkan kolesterol kami. Kebenaran adalah, kebanyakan dari kami yang telah diajarkan makanan yang sehat dan lebih rendah di lemak dan yang tidak baik bagi kami. Namun, tapi sangat rendah-lemak diet gaya hidup sehat dan sering bisa menantang, terutama jika kita telah diikuti bermasalah makan dan pola hidup untuk beberapa waktu. Although we might know which foods we should be turning to and which lifestyle changes we need to make, we don’t always do what is best. Meskipun kami dapat mengetahui makanan yang kami harus menjadi gaya hidup dan perubahan yang harus kami lakukan, kami tidak selalu melakukan yang terbaik.

If you are finding excuses or having a difficult time sticking to the diet plan your doctor or nutritionist has drawn up for you, consider these two secrets which can help in making your lowering of cholesterol over the next 30 days a lot less painful: Jika Anda menemukan alasannya atau memiliki sulit waktu pelekatan diet rencana ke dokter Anda atau ahli ilmu gizi telah disusun untuk Anda, mempertimbangkan kedua rahasia yang dapat membantu dalam membuat Anda menurunkan kolesterol selama 30 hari berikutnya banyak kurang menyakitkan:

Secret #1: Advertising Can Help You Lower Your Cholesterol Rahasia # 1: periklanan dapat membantu Anda menurunkan kolesterol

This may sound crazy, but advertising can help you lower your cholesterol. Ini mungkin suara gila, tetapi periklanan dapat membantu Anda menurunkan kolesterol. This is because advertising is likely already a big part of your higher cholesterol.  Think a bit: why do you eat this way?  Surely, at least part of the reason has to do with an acquired behaviour. You learned to like certain foods as a child, but you have also learned to associate certain foods with certain ideas and ideals - and this has likely been the doing of advertisers. Hal ini karena iklan sepertinya sudah menjadi bagian besar dari Anda kolesterol tinggi. Pikirkan bit: mengapa kamu makan dengan cara ini? Sesungguhnya, setidaknya sebagian dari alasan yang boleh diperoleh dengan perilaku. Anda untuk belajar seperti makanan tertentu sebagai anak, tetapi Anda juga telah belajar untuk mengaitkan makanan tertentu dengan ide-ide dan cita-cita tertentu - dan ini mungkin yang telah melakukan pengiklan.

Do you associate champagne and truffles with sophisticated dinner parties? Chips and beer with a cool night out? Lattes with friends at work? Advertisers do spend millions and even billions of dollars on getting you to eat their food - even when those foods are actually processed and contributing directly to higher cholesterol. Apakah Anda persekutukan sampanye dan truffles canggih dengan pihak makan malam? Chip bir dan sejuk dengan hiburan malam? Lattes dengan teman-teman di tempat kerja? Pengiklan lakukan menghabiskan jutaan dan bahkan milyaran dolar pada Anda untuk mendapatkan makan makanan mereka - bahkan ketika mereka makanan yang sebenarnya diproses dan kontribusi langsung untuk kolesterol tinggi.

When you think of a hamburger, you most likely picture the hamburger you see in advertisements - a large, juicy burger with all the toppings. Bila Anda rasa dari hamburger, Anda kemungkinan besar gambar yang Anda lihat dalam daging hamburger iklan - besar, nakal burger dengan semua pucuk-pucuk dipotong. When you think of a salad, you may not always get the same strong images in your head. Bila Anda berpikir yang salat, Anda mungkin tidak selalu mendapatkan gambar yang sama kuat di kepala Anda. This is because salads and vegetables are advertised a lot less. Hal ini karena salad dan sayuran yang banyak diiklankan kurang. If you think of the last ten food advertisements you have seen, the odds are they were for unhealthy processed foods. Jika anda berpikir dari sepuluh terakhir makanan iklan anda lihat, adalah peluang mereka untuk diproses makanan tidak sehat.

Traditionally, unhealthy foods need advertising, because they are not really needed. Today, though, there is a huge market for convenience and “junk” food.  When you visit your local grocery store, you can compare the amount of shelf space given to convenience food, junk food, sugary food, and soda to the amount of space given to the fresh products section. Secara tradisional, makanan tidak sehat perlu periklanan, karena mereka tidak benar-benar diperlukan. Hari ini, walaupun, ada pasar besar untuk kenyamanan dan "sampah" makanan. Ketika Anda mengunjungi toko bahan makanan lokal Anda, Anda dapat membandingkan jumlah ruang rak yang diberikan kepada kenyamanan makanan, sampah makanan, gula makanan, dan soda dengan jumlah ruang yang diberikan kepada bagian produk segar.

In too many grocery stores, the amount of space that fresh products and grains take is far less than the amount of space devoted to less heart-healthy foods.  This isn’ta mistake.  If you take a look at those foods which are high in fat and cholesterol, the odds are, they come in brightly designed packages and grab the eye.  Often too, they are placed at eye level.  In so doing, advertisers are trying to make their products more appealing.  Is it any wonder that it is hard to walk by the foods you know are less than healthy for you and not feel attracted? Terlalu banyak di toko bahan makanan sehari-hari, jumlah ruang yang segar dan biji-bijian mengambil produk ini jauh lebih kecil dari jumlah ruang yang dikhususkan untuk kurang hati-makanan sehat. Isn'ta kesalahan ini. Jika anda melihat orang-makanan yang tinggi dalam lemak dan kolesterol, peluang tersebut, mereka datang dalam paket yang dirancang cerah dan perampasan mata. Seringkali juga, mereka ditempatkan di tingkat mata. Dengan demikian, pengiklan mencoba untuk membuat produk mereka lebih menarik. Apakah semua heran bahwa keras untuk berjalan dengan makanan yang Anda tahu adalah kurang dari sehat untuk Anda dan tidak merasa tertarik?

<< Previous    [1] 2 3 4 5 Next >> <<Sebelumnya [1] 2 3 4 5 Selanjutnya>>