Segreti per l'abbassamento del colesterolo

La maggior parte di noi conoscono che cosa dobbiamo fare per abbassare il nostro colesterolo.  La verità è, la maggior parte di noi sono stati insegnati a quali alimenti sono sani e più bassi in grasso e quale sono buono per noi.  Tuttavia, adottare una dieta molto a bassa percentuale di grassi e uno stile di vita più sano può spesso essere provocatoria, particolarmente se abbiamo seguito di cibo di vita ed i reticoli problematici per un po di tempo. Anche se potremmo conoscere quali alimenti dovremmo girarci verso e quali cambiamenti di stile di vita dobbiamo fare, non facciamo sempre che cosa è il la cosa migliore.

Se stiate trovando che le giustificazioni o divertirsi attaccare il programma di dieta al vostro medico o dietista ha elaborato per voi, consideri questi due segreti che possono aiutare nel rendere il vostro abbassamento del colesterolo durante i 30 giorni prossimi mólto meno doloroso:

Segreto #1: La pubblicità può aiutarla ad abbassare il vostro colesterolo

Ciò può suonare pazzesca, ma fare pubblicità può aiutarla ad abbassare il vostro colesterolo. Ciò è perché fare pubblicità è già probabile una grande parte del vostro colesterolo superiore.  Pensi un bit: perché mangiate questo modo?  Certamente, almeno la parte del motivo riguarda un comportamento acquistato. Avete imparato gradire determinati alimenti come un bambino, ma voi egualmente avete imparato associare determinati alimenti con le determinati idee ed ideali - e questo probabilmente è stato fare dei advertisers.

Associate il champagne ed i tartufi con i partiti di pranzo specializzati? Patatine fritte e birra con una notte fredda fuori? Lattes con gli amici sul lavoro? I Advertisers spendono milioni e perfino i miliardi di dollari sul convincerlo a mangiare il loro alimento - anche quando quegli alimenti sono realmente elaborati e contribuenti direttamente al colesterolo superiore.

Quando pensate ad un hamburger, voi maschera più probabile l'hamburger che vedete in pubblicità - un grande, hamburger sugoso con tutte le guarnizioni. Quando pensate ad un'insalata, non potete ottenere sempre le stesse forti immagini in vostra testa. Ciò è perché le insalate e le verdure sono fatte pubblicità a mólto di meno. Se pensate alle ultime dieci pubblicità che dell'alimento avete veduto, le probabilità sono erano per gli alimenti trasformati non sani.

Tradizionalmente, gli alimenti non sani devono fare pubblicità a, perché non sono realmente necessari. Oggi, benchè, ci è un mercato enorme per l'alimento della roba di rifiuto “e della convenienza„.  Quando visualizzate la vostra drogheria locale, potete confrontare la quantità di spazio della mensola data a cibo pronto, ad alimenti industriali, ad alimento zuccherato ed a soda alla quantità di spazio data alla sezione fresca dei prodotti.

In troppe drogherie, la quantità di spazio che i prodotti ed i grani freschi prendono è molto che la quantità di spazio votata agli alimenti meno heart-healthy.  Ciò non è un errore.  Se date un'occhiata a quegli alimenti che sono alti in grasso e colesterolo, le probabilità sono, vengono in pacchetti brillantemente progettati ed afferrano l'occhio.  Spesso anche, sono disposte all'altezza d'occhio.  In questo modo, i advertisers stanno provando a rendere i loro prodotti più supplichevoli.  È della meraviglia che è duro camminare dagli alimenti che conoscete siete più di meno di sano per voi e non ritenete attratto?

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