コレステロールを下げることが重要なぜであるか理解するためには、コレステロールがである実際にもの理解することは最初に必要である。 コレステロールはレバーによって作り出されるろうの物質脂肪質のようにaである。 それはステロイド、脂質であり、すべてのボディティッシュおよび名前のセル膜で見つけられるアルコールはギリシャの「chole」(胆汁)および「ステレオから」起きる(固体)。
コレステロールに必要な目的があり、全面的な健康およびボディ機能にとって重要であるが、ボディのたくさんのコレステロールは有害な効果をもたらすことができる。
コレステロールはボディにあるあらゆるセルを形作るのを助ける。 コレステロールは十分なレベルにあるとき、ボディの多くの機能の生命を与える役割を担う。
コレステロールはセルを働き、エストロゲンおよびテストステロンのようなホルモンを構築し、修理するために作り出し、健全なレベルにあるときまた脂肪の消化力で援助すると証明される胆汁酸を作り出す。
ただし、ボディのたくさんのコレステロールと、レベルは動脈を詰らせることによって損害を造り上げ、与える。 これは中心および打撃のような病気のための深刻な危険に置く。 実際には、心臓発作の後ろの主要な原因および打撃はコレステロールのハイレベルに起因する詰まった動脈である。
酪農場のような飽和させた食糧を食べる時、コレステロールが上がりがちである卵および肉。 一方で、フルーツのような食糧を食べるとき、これらの食糧がコレステロールを含んでいないので野菜および穀物最適の健康を維持できる。
コレストロールが高い避けることは可能である。 栄養物で高い食事療法を使うと、コレストロールが高いを使うとすべての大人のアメリカ人の50%は病気の彼らの危険2%によってより低い健康を取り戻し。 これは1%によるコレステロールの減少によって非常に単にされる。
コレステロールはより健全な生命の間管理することができる。 レベルを鋭敏な監視するために医者を定期的に訪問することそうすることを、推薦される。
コレステロール」を下げるために私達が「30日と進歩するのでたくさんの薬物に頼らないでコレステロールを管理するのを助ける健全な代わりを学ぶ。
このガイドの目的は知らせ、教え、与えること既にかもしれないものがへ健全なオプションをあるである。
コレステロールの種類の理解
実際は「コレステロール値」についてのほとんどの人々の話がそこに複数のタイプのコレステロールであるが。 実際にワード「コレステロールより私達の理解を」。構成する複数の異なった物質および複数の異なったボディ機能がある
他のある種の脂肪と同じように、コレステロールは血で分解することができない。 その代り、脂蛋白質と呼出される分子はセルに出入してコレステロールを運ぶ。 分子はコレステロールの蛋白質そして脂肪のもう一つの形式であるトリグリセリド両方なされる、および内核の外の層から。
脂蛋白質はコレステロールに装備する従ってボディのまわりで移動できる。 脂蛋白質の2つの主なタイプは次のとおりである:
1.高密度脂蛋白質(HDL)
• HDLはレバーに戻ってセルからのコレステロールを運ぶ。
• HDLは気分にさせられる胆汁酸に再使用されるか、または変換される。 これは「よい」コレステロールとして知られている。 このコレステロールのレベルが中心問題に最もよい中心の健康のために高く残ることを保障したいと思い、-他のコレステロール値が正常である時でさえその後HDLの低水準を-導くかもしれない持っている。 「悪いコレステロール」を下げるために働くのでまたステップを踏み、正常なレベルでHDLを保つことも重要である。
• HDLは心臓発作や打撃の危険からの保護の保障を助ける。 HDLはトリグリセリドかコレステロールよりより多くの蛋白質から成り、動脈の壁からLDLの除去を助ける。
2.低密度の脂蛋白質(LDL)
• LDLはボディのまわりでコレステロールのおよそ60-70%を運び、「悪い」コレステロールとして知られている。
• 調査はコレストロールが高い心臓発作や打撃の大いに高いリスクに導くことを最終的に示す。 他人はこの危険で複雑である年齢、煙り、心臓病の家系歴、そして糖尿病mellitus性考慮する。
これの点から見て、私達が「コレステロール値」を持っていることについて話すとき私達は多くによりちょうど1つの番号を意味する。 最適健康を維持するためには、LDLおよびHDL両方のレベルを調べる必要があり、健全な範囲内の両方のレベルを保つために懸命に働く必要がある。
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