Secrets For Lowering Cholesterol Hemmeligheter for å senke Kolesterol

Most of us know what we have to do in order to lower our cholesterol.  The truth is, most of us have been taught which foods are healthy and lower in fat and which are no good for us.  However, adopting a very low-fat diet and healthier lifestyle can often be challenging, especially if we have followed problematic eating and life patterns for some time. De fleste av oss vet hva vi må gjøre for å redusere våre Kolesterol. Sannheten er, de fleste av oss har lært hvilke matvarer er sunne og lavere i fett, og som ikke er bra for oss. Imidlertid innta en svært lav-fett kosthold og sunnere livsstil kan ofte være utfordrende, særlig hvis vi har fulgt problematisk å spise og livet mønstre i noen tid. Although we might know which foods we should be turning to and which lifestyle changes we need to make, we don’t always do what is best. Selv om vi kanskje vet hvilke matvarer vi skal slå til, og som livsstil endringene vi trenger å gjøre, gjør vi ikke alltid gjør det som er best.

If you are finding excuses or having a difficult time sticking to the diet plan your doctor or nutritionist has drawn up for you, consider these two secrets which can help in making your lowering of cholesterol over the next 30 days a lot less painful: Hvis du er å finne unnskyldninger eller å ha en vanskelig tid holde seg til dietten planlegge din lege eller nutritionist har trukket opp for deg, bør du vurdere disse to hemmeligheter som kan hjelpe oss med å gjøre din låring av Kolesterol i løpet av de neste 30 dagene en mye mindre smertefull:

Secret #1: Advertising Can Help You Lower Your Cholesterol Secret # 1: Reklame kan hjelpe deg med å redusere Kolesterol

This may sound crazy, but advertising can help you lower your cholesterol. Dette høres kanskje sprøtt, men annonsering kan hjelpe deg med å redusere Kolesterol. This is because advertising is likely already a big part of your higher cholesterol.  Think a bit: why do you eat this way?  Surely, at least part of the reason has to do with an acquired behaviour. You learned to like certain foods as a child, but you have also learned to associate certain foods with certain ideas and ideals - and this has likely been the doing of advertisers. Dette fordi annonsering er sannsynligvis allerede en stor del av høyere Kolesterol. Tenk litt: Hvorfor må du spise på denne måten? Sikkert minst en del av årsaken har å gjøre med en ervervet atferd. Du har lært å like visse matvarer som en barn, men du har også lært å assosiere visse matvarer med visse ideer og idealer - og dette har trolig vært den gjør for annonsører.

Do you associate champagne and truffles with sophisticated dinner parties? Chips and beer with a cool night out? Lattes with friends at work? Advertisers do spend millions and even billions of dollars on getting you to eat their food - even when those foods are actually processed and contributing directly to higher cholesterol. Har du forbinder champagne og truffles med sofistikert middagsselskaper? Chips og øl med en kald kveld? Lattes med venner på jobben? Annonsører får bruke millioner og milliarder av dollar på å få deg til å spise sin mat - selv når de mat faktisk er behandlet og bidrar direkte til høyere Kolesterol.

When you think of a hamburger, you most likely picture the hamburger you see in advertisements - a large, juicy burger with all the toppings. Når du tenker på en hamburger, vil du mest sannsynlig bilde av hamburger du ser i reklame - en stor, saftig burger med alle de pålegg. When you think of a salad, you may not always get the same strong images in your head. Når du tenker på en salat, kan du ikke alltid får den samme sterke bilder i hodet ditt. This is because salads and vegetables are advertised a lot less. Dette er fordi salater og grønnsaker er utlyst en mye mindre. If you think of the last ten food advertisements you have seen, the odds are they were for unhealthy processed foods. Hvis du tenker på de siste ti food reklame du har sett, oddsen er de ble behandlet for usunn mat.

Traditionally, unhealthy foods need advertising, because they are not really needed. Today, though, there is a huge market for convenience and “junk” food.  When you visit your local grocery store, you can compare the amount of shelf space given to convenience food, junk food, sugary food, and soda to the amount of space given to the fresh products section. Tradisjonelt, usunn mat må annonsering, fordi de er egentlig ikke nødvendig. I dag, men det er et stort marked for bekvemmelighet og "søppel" mat. Når du besøker din lokale dagligvarebutikk, kan du sammenligne mengden av hylleplass gitt til bekvemmelighet mat, junk food, KLEBRIGE mat og brus til mengden plass gitt til ferske produkter delen.

In too many grocery stores, the amount of space that fresh products and grains take is far less than the amount of space devoted to less heart-healthy foods.  This isn’ta mistake.  If you take a look at those foods which are high in fat and cholesterol, the odds are, they come in brightly designed packages and grab the eye.  Often too, they are placed at eye level.  In so doing, advertisers are trying to make their products more appealing.  Is it any wonder that it is hard to walk by the foods you know are less than healthy for you and not feel attracted? I altfor mange dagligvare butikker, hvor mye plass som ferske produkter og korn blir langt mindre enn den mengden plass viet til mindre hjerte-sunn mat. Dette er ikke feil. Hvis du tar en titt på de matvarer som er høy i fett, Kolesterol, oddsen er, de kommer i lyst designet pakker og ta tak i øyet. ofte for de er plassert ved øyet nivå. dermed annonsørene er i ferd med å gjøre sine produkter mer attraktive. Er det noe rart at det er hardt for å gå av matvarer du vet er mindre enn sunt for deg og ikke føler seg tiltrukket?

<< Previous    [1] 2 3 4 5 Next >> <<Forrige [1] 2 3 4 5 Neste>>