Causes of High Cholesterol Przyczyny wysokiego cholesterolu

Your diet aside, the other cause of high cholesterol can be your lifestyle, gender and your heritage. Twoja dieta na bok, z drugiej przyczyną wysoki poziom cholesterolu może być twój styl życia, płci i dziedzictwa kulturowego.

For some of us, maintaining cholesterol at the right levels and being fit and thin still won’t prevent the development of high levels of bad cholesterol. Dla niektórych z nas, utrzymanie cholesterolu na właściwym poziomie i jest dopasowanie i cienkich nadal nie będzie przeszkodą dla rozwoju wysoki poziom złego cholesterolu.

Due to heart risk factors apart from your diet, some people may require a very aggressive approach which includes cholesterol lowering medication. We will address this issue as we move along in this guide: “30 days to lowering cholesterol.” Z powodu niewydolności serca czynniki ryzyka oprócz Twojej diecie, niektórzy ludzie mogą wymagać bardzo agresywne podejście, które obejmuje leki obniżające stężenie cholesterolu. Będziemy rozwiązać ten problem, jak poruszają się w tej instrukcji: "30 dni na obniżenie cholesterolu".

Lifestyle Issues And High Cholesterol Lifestyle problemy i wysoki poziom cholesterolu

• When we give preference to convenience in eating over real nutrition we are automatically setting ourselves up for some problems. • Kiedy dać wygodę w jedzeniu nad rzeczywistym żywieniu jesteśmy automatycznie ustawienie sobie na pewne problemy. Eating fast and convenience food results in ingesting too much fat and salt, which can raise our bad cholesterol level. Jedzenie szybko i wygody żywności powoduje przyjmowaniem zbyt dużo tłuszczu i soli, które mogą podnieść nasz poziom złego cholesterolu.

Furthermore a more sedentary lifestyle also contributes to unhealthy levels of cholesterol setting in. If you would like to see a graphic representation of this, consider renting the movie documentary “Supersize Me.”  This documentary details the attempts of one man to live on fast food and little exercise alone. The results on his cholesterol and body health in just 30 days were truly frightening. Ponadto bardziej siedzący tryb życia przyczynia się również do niezdrowych poziomów cholesterolu ustawienie cala Jeśli chcesz zobaczyć graficzne przedstawienie tego, uważają, wynajem film dokumentalny "Supersize Me." Ten dokumentalny szczegóły próby jednego człowieka do życia na fast food i niewiele wykonywać samodzielnie. Wyniki cholesterolu w jego ciało i zdrowie w zaledwie 30 dni były naprawdę przerażająca.

• A visit to a good nutritionist or dietician can help you better understand eating for the right reasons and for optimal health. • Wizyta w dobrym specjalista od żywienia lub dietetyka może pomóc lepiej zrozumieć jedzenie na prawo i powody dla optymalnego zdrowia. It is never too late to make a start on this path. Nigdy nie jest za późno, aby zacząć na tej ścieżce.

• Regular exercise will effectively lower cholesterol and will maintain your body’s strength to function to its best. Just 20 minutes of aerobic exercise, including walking, every day will help lower cholesterol. • Regularne ćwiczenia będą efektywnie niższe stężenia cholesterolu i będzie utrzymywać swoje ciało na siłę do swoich funkcji do najlepszych. Zaledwie 20 minut aerobiku wykonywania, w tym spacery, codziennie pomoże niższe cholesterolu. Exercise does not have to be a large time or money commitment. Simple activities that get you moving and that you enjoy enough to repeat are almost always adequate. Ćwiczenia nie muszą być duże zaangażowanie czasu lub pieniędzy. Prostych działań, które Ci się i cieszyć, że wystarczy powtórzyć prawie zawsze są odpowiednie.

Diet Dieta

• An important consideration in eating is, above all else, choosing lower fat. • Ważnym aspektem w jedzeniu to przede wszystkim wybór niższej zawartości tłuszczu.

• Buy cooking oils that contain unsaturated fat. • Sprzedam olejach, które zawierają tłuszczów nienasyconych. Use low fat cooking sprays to replace heavy oils whenever possible. Niskie wykorzystanie tłuszczu do gotowania spraye do zastąpienia ciężkich olejów ilekroć to możliwe. Reduce your overall use of oils even more by using cooking techniques that require little or no oil. Zmniejszenie ogólnego wykorzystania olejów jeszcze bardziej przy użyciu technik, które wymagają gotowania niewielki lub żaden z oliwek.

Age and Gender Wiek i płeć

• It is known that cholesterol levels increase with age. Women generally have lower levels than men from ages 50 to 55. Once a woman starts the menopause, the cholesterol level starts to increase. • Wiadomym jest, że zwiększenie stężenia cholesterolu we krwi wraz z wiekiem. Kobiety z reguły mają niższy poziom niż mężczyźni wieku od 50 do 55. Gdy kobieta zaczyna menopauzie, na poziom cholesterolu zaczyna wzrastać.

• While there is not much that you can do about your age, you can make sure that age does not threaten your heart’s health by keeping to a healthy lifestyle and diet and by getting your cholesterol levels carefully supervised. • Chociaż nie ma dużo, że można zrobić o twoim wieku, można mieć pewność, że wiek nie zagrażają serce twoje zdrowie, zachowując prawo do zdrowego stylu życia i diety, a dzięki Twojej poziom cholesterolu dokładnie nadzorowane.

Heritage Dziedzictwa

• Genetics also play an important role in a person's health and this includes the amount of cholesterol you might have. • Genetyka również odgrywają ważną rolę w jej zdrowia i obejmuje to kwota cholesterolu możesz mieć.

• Find out if your family battles with high levels of cholesterol and then bring this to your doctor’s attention right away. • Sprawdź, czy twoja rodzina walki z wysokim poziomem cholesterolu, a następnie wnieść go do lekarza uwagę od razu. If you have a family history of heart disease and high cholesterol levels, try harder and start earlier in adopting a healthy lifestyle and eating plan. Jeśli masz w wywiadzie rodzinnym choroby serca i wysoki poziom cholesterolu, próby i trudniejsze będą rozpoczynały się wcześniej w sprawie przyjęcia zdrowego stylu życia i odżywiania planu.

Your Arteries and Cholesterol Twoje nerwy i cholesterol

The role of your arteries is to pump blood. Rola swój tętnic jest pompa krwi. The dorsal aorta or the main artery branches out into many other smaller arteries. Grzbietowej aorta lub główne gałęzie tętnicy obecnie w wielu innych mniejszych tętnic. Each body system has arteries which are responsible in providing the oxygen rich blood that keeps us alive. Każda jednostka posiada system tętnic, które są odpowiedzialne za dostarczanie tlenu we krwi bogaty, że utrzymuje nas przy życiu.

Too much cholesterol in the blood, especially bad cholesterol, prevents the arteries from working to their best capacity. Zbyt dużo cholesterolu we krwi, zwłaszcza złego cholesterolu, zapobiega tętnic roboczych od ich zdolności najlepiej.

High levels of bad cholesterol even prevents the arteries from functioning at all, since cholesterol can actually lead to a blockage in your arteries. For this reason, it is critical that we keep arteries free of bad cholesterol. Wysoki poziom złego cholesterolu nawet uniemożliwia tętnic z funkcjonowania na wszystkich, ponieważ cholesterolu może rzeczywiście doprowadzić do zablokowania tętnic w twoim. Z tego powodu niezwykle ważne jest, że zachowujemy tętnic wolne od złego cholesterolu.

<< Previous    [1] 2 Next >> <<Poprzednia [1] 2 Następna>>