Cholesterol and Children Cholesterolu i dzieci

Many people assume that high cholesterol is a problem that only affects middle-aged adults. Actually, many people don’t even worry about their cholesterol when they’re younger, and eat all the high-fat convenience foods they want, thinking that due to their early age, diet isn’t important. Wiele osób zakładać, że wysoki poziom cholesterolu jest, że problem dotyczy tylko osób dorosłych w średnim wieku. Faktycznie, wiele osób nawet nie martwić się o ich cholesterolu, kiedy jesteśmy młodsi, i jeść wszystkich tłustych wygody żywności chcą, myślenia, że z powodu ich młodego wieku, dieta nie jest ważne.

Nothing could be quite further from the truth. More children today suffer from high cholesterol due to this big misconception. Nic nie mogło być całkiem dalszego od prawdy. Więcej dzieci cierpi dzisiaj z powodu wysokiego cholesterolu tym wielkim nieporozumieniem. In actual fact, the number of children who are taking cholesterol drugs is rising! W rzeczywistości, liczba dzieci, które biorą narkotyki cholesterolu rośnie! Some studies have suggested that a childhood of bad eating choices can contribute to higher cholesterol later on in life. Niektóre badania sugerują, że złe odżywianie w dzieciństwie wyborów może przyczynić się do zwiększenia poziomu cholesterolu w późniejszym życiu.

Besides this fact, many of the eating habits that are learned in childhood affect eating in adulthood.  Children who are used to eating high-fat food and convenience food will be more likely to make the same easy choices when they become adults.  Switching to healthy food in adulthood will be harder for children who have made less than healthy food choices all their lives. Poza tym fakt, że wielu nawyków, które nauczyłem się w dzieciństwie wpływa na jedzenie w wieku dorosłym. Dzieci, które są wykorzystywane do jedzenia tłustych żywności i wygody żywności będą bardziej prawdopodobne, aby tym samym łatwy wybór, kiedy stają się dorośli. Przełączanie do zdrowych żywności w dorosłości będą trudniejsze dla dzieci, które mają mniej niż w zdrowej żywności wyborów całe swoje życie. For these reasons, controlling your food intake and lifestyle choices even early on in life can contribute to a life-long healthy heart and good cholesterol levels. Z tych powodów, kontrolowanie Twojego pokarmu i styl życia nawet wczesnych wyborów w życiu może przyczynić się do rozwoju przez całe życie zdrowe serce i dobry poziom cholesterolu.

If you have children, you can help to ensure that they make the right food choices which can help them with their cholesterol levels now and later on in life.  Actually, if you and other members of your family do have higher cholesterol, you may need to introduce your children to cholesterol-healthy eating, because your children might be at a risk of developing high cholesterol themselves. Jeśli masz dzieci, możesz przyczynić się do zapewnienia, że prawo dokonania wyboru żywności, które mogą pomóc im w ich stężenia cholesterolu teraz i później w życiu. Właściwie, jeśli i inni członkowie rodziny mają wyższe stężenie cholesterolu, może zaistnieć potrzeba wprowadzić swoje dzieci do zdrowego odżywiania-cholesterolu, ponieważ wasze dzieci mogą być na ryzyko wysokiego cholesterolu rozwijających się.

Luckily however, it is not so hard to teach your children how to make intelligent food and lifestyle choices which are heart-healthy: Na szczęście jednak nie jest tak trudno jest uczyć dzieci, jak sprawić, by inteligentne żywności i wyboru stylu życia, które są zdrowe serce:

• Educate your children about healthy eating and the risks of cholesterol.  If you have high cholesterol yourself, you may want to speak to your children about it.  Informed children will be better able to make smart food choices which will then help keep their cholesterol levels healthy later on in life. • informowanie dzieci o zdrowe odżywianie i ryzyko cholesterolu. Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu siebie, można mówić swoim dzieciom o tym. Poinformowaniu dzieci będzie lepiej, aby inteligentne wyborem żywności, które będą następnie pomóc zachować ich poziom cholesterolu zdrowych później w życiu.

• Let your children make their own healthy food choices. • Pozwól dzieciom dokonywania własnych wyborów zdrowej żywności. Give your children something to say about the fruit, vegetables and other food that they enjoy.  Go through heart-healthy cookbooks with your children, letting them help you decide which recipes to try. Daj swoim dzieciom coś do powiedzenia na temat owoców, warzyw i innych przetworów spożywczych, które im przysługują. Przejście przez serce zdrowe kucharskie ze swoimi dziećmi, pozwalając im pomóc podjąć decyzję, które przepisy kulinarne spróbować.

• Be careful of the food and cholesterol attitudes that you convey to your children. • Uważaj na żywność i cholesterolu postaw, które przekazuje swoim dzieciom. Children do pick up emotional cues from their parents.  If you treat a cholesterol-friendly diet as a type of punishment, your children will likely see it in the same light. Dzieci nie podnieść emocjonalne użytku z ich rodzicami. Jeśli leczeniu cholesterolu przyjazne diety jako typ kary, wasze dzieci będą prawdopodobnie zobaczyć go w tym samym świetle. If your children see you turn to high-fat junk food when you are depressed or stressed, they might be likely to do the same thing. Jeśli twoje dzieci z tobą zobaczyć kolei do tłustych fast-food, kiedy są smutni lub podkreślił, mogą one być prawdopodobne, aby osiągnąć ten sam efekt. Many parents are fussy eaters and transmit this to their children. Wielu rodziców jest wybredny jedzacych i przekazuje je swoim dzieciom.

• Try not to reward children with food. • Staraj się nie nagradzać dzieci z jedzeniem. If your child does well at sports or gets a good grade at school, don’t take them to a restaurant or take-out to celebrate.  Instead, give them horseback riding lessons or let them choose a toy or an activity instead. Many parents might be tempted to keep sweet foods such as cupcakes and cakes for "special occasions" and "special treats" but this inadvertently makes children associate sugary foods with good times and vegetables with punishment or with everyday life. Jeśli Twoje dziecko ma na sportowych lub też dostaje dobre stopnia w szkole, nie biorą ich do restauracji czy podejmują-out do świętowania. Zamiast dać im lekcje jazdy konnej lub pozwól im wybrać zabawkę lub aktywność zamiast. Wielu rodziców może mieć pokusę, aby zachować słodkie żywności, takich jak cupcakes i placki na "specjalne okazje" i "specjalnych traktuje" ale to sprawia, że dzieci nieumyślnie skojarzyć słodki żywności z dobrej koniunktury i warzyw z karą lub z życia codziennego.

• Take your children food shopping with you, especially when you are shopping for fresh products. • Weź swoje dzieci z tobą na zakupy żywności, zwłaszcza po pojawieniu się na zakupy do świeżych produktów. Let your children choose which vegetables, fruits and other healthy foods they would like to eat. Also, encourage your children to decide which fruits and vegetables look as though they might be tasty. Treat your shopping trip as an adventure and your children might be more likely to eat their fruits and vegetables without any fuss. Niech wasze dzieci, które wybierają warzywa, owoce i inne zdrowej żywności, które chcą jeść. Ponadto, zachęcić swoje dzieci do decydowania owoców i warzyw, które wyglądają tak, jakby oni mogą być smaczne. Traktuj swoje zakupy wyjazd jako przygodę i wasze dzieci mogą być bardziej prawdopodobnie do ich jeść owoce i warzywa bez fuss.

<< Previous    [1] 2 Next >> <<Poprzednia [1] 2 Następna>>