Para compreender porque abaixar o cholesterol é importante, é primeiramente necessário compreender o que o cholesterol é realmente. O Cholesterol é a gordo-como a substância waxy que é produzida pelo fígado. É um steroid, um lipid, e um álcool, encontrado nas membranas da pilha de todos os tecidos do corpo e de seu nome origina do “chole grego” (bile) e dos “estéreos” (sólido).
Embora o cholesterol tenha finalidades essenciais e seja importante para funções totais da saúde e do corpo, demasiado cholesterol no corpo pode ter efeitos prejudiciais.
O Cholesterol ajuda dar forma a cada pilha que está no corpo. Quando o cholesterol está em um nível adequado, joga um papel vida-dando em muitas funções do corpo.
Quando o cholesterol está em um nível saudável trabalha para construir e reparar pilhas, produzindo hormones tais como o estrogen e o testosterone, e também produzindo os ácidos de bile que são provados ao dae (dispositivo automático de entrada) na digestão da gordura.
Entretanto, com demasiado cholesterol no corpo, os níveis constroem acima e causam os danos obstruindo os arteries. Isto põe-no no risco sério para doenças tais como o coração e o curso. Realmente, a causa principal atrás dos cardíaco de ataque e os cursos são os arteries obstruídos que resultam dos níveis elevados do cholesterol.
Quando você comer alimentos saturated tais como a leiteria, carne e ovos que seu cholesterol tende a se levantar. Na uma mão, quando você comem alimentos tais como frutas, vegetais, e as grões você pode manter a saúde optimal porque estes alimentos não contêm nenhum cholesterol.
É possível evitar a elevação - cholesterol. Com uma dieta que seja elevada no nutrition, 50% de todos os americanos do adulto com elevação - o cholesterol pode regain a saúde boa e mais baixo seu risco da doença por 2%. Isto é feito muito simplesmente reduzindo o cholesterol por 1%.
O Cholesterol pode ser controlado por uma vida mais saudável. Para fazer assim, recomenda-se que você visita seu médico em uma base regular para manter um olho afiado em seus níveis.
Porque nós progredimos com “30 dias a um cholesterol mais baixo” você aprenderá as alternativas saudáveis que lhe ajudarão controlar seu cholesterol sem ter que confiar em demasiado medication.
A finalidade desta guia é informá-lo, ensinar e fornecer com as opções saudáveis a o que você já pôde ter.
Compreendendo os tipos de Cholesterol
Embora a maioria de conversa dos povos sobre o “cholesterol nivele” há no fato mais de um tipo de cholesterol. Há realmente diversas funções diferentes do corpo e diversas substâncias diferentes que compõem nossa compreensão da palavra “cholesterol.”
Como com alguns outros tipos de gordura, o cholesterol não pode ser dissolvido no sangue. Instead, as moléculas chamadas lipoproteins carregam o cholesterol a e das pilhas. As moléculas são feitas de uma camada exterior de proteína e de um núcleo interno do cholesterol e dos triglycerides, que é um outro formulário da gordura.
Os Lipoproteins equipam o cholesterol assim que pode mover-se em torno do corpo. Os dois tipos principais de lipoproteins são:
1. Lipoproteins high-density (HDL)
• HDL transporta o cholesterol das pilhas para trás ao fígado.
• HDL reúso ou é convertido nos ácidos de bile dispostos. Isto é sabido como o cholesterol “bom”. Você quer assegurar-se de que seus níveis deste cholesterol remanesçam elevados para a mais melhor saúde do coração, desde tendo níveis baixos de HDL - mesmo quando outros níveis do cholesterol são normais - possam lhe conduzir aos problemas do coração. Porque você trabalha para abaixar seu “cholesterol mau” é importante fazer exame de etapas e manter também seu HDL em um nível normal.
• HDL ajuda assegurar a proteção do risco do cardíaco e/ou do curso de ataque. HDL consiste em mais proteína do que triglycerides ou cholesterol, e ajuda-a remover LDL de suas paredes do artery.
2. Lipoproteins da densidade baixa (LDL)
• LDL transporta aproximadamente 60-70% do cholesterol em torno do corpo e é sabido como o cholesterol “mau”.
• Os estudos mostram conclusively que elevação - o cholesterol conduz a um risco muito mais elevado do cardíaco e/ou do curso de ataque. Outros fatores envolvidos neste risco são idade, gender, fumar, história da família da doença de coração, e mellitus do diabetes.
Na vista disto, quando nós falamos de ter o “cholesterol nivela-nos” significa mais do que apenas um número. Para manter a saúde a melhor, você necessitará encontrar para fora seus níveis de LDL e de HDL e necessitará trabalhar duramente para manter ambos os níveis dentro de uma escala saudável.
Estale aqui para a etapa seguinte em nossa guia: Que causa o Cholesterol?
