Se você quer abaixar seu colesterol ruim nos próximos trinta dias e experimentar uma vida da boa saúde, você precisará de trabalhar eficazmente com os profissionais dos cuidados médicos, incluindo seus doutor, enfermeiras, farmacêuticos, e (possivelmente) nutritionists, dietistas, médicos holísticos, e especialistas do lipido. Comunicar-se eficazmente com seus doutores e doadores de cuidado é muito importante, desde que você precisará de lhes dar a informação sobre seus condição e sintomas que poderiam os ajudar a o tratar. No mundo de hoje, entretanto, onde muitos doutores e doadores de cuidado são apressados e overworked, pode ser difícil comunicar no tempo dado seu doutor que a nomeação pode tomar.
Você pode facilitá-lo comunicar-se com os trabalhadores dos cuidados médicos escolhendo direitos. Escolha um doutor e especialistas que você sente o mais confortável com e confie-os. Estes profissionais devem ter as credenciais que lhe fazem a sensação que você está nas boas mãos e deve igualmente genuìna escutar o que você tem que lhe dizer.
Se você sente que seus problemas não estão sendo tomados seriamente, não há nenhuma razão pela qual você não deve encontrar um profissional dos cuidados médicos que escute e lhe dê o cuidado que você precisa. Peça amigos e membros da família recomendações ou peça-os uma referência para uma segunda opinião.
Uma vez que você encontrou um doutor que você confie, tentativa a não parar lá. Faça perguntas frequentemente e de tantos como povos como possíveis. Pergunte a amigos e a membros da família sobre suas experiências com elevação - colesterol, pergunte às enfermeiras que tomam suas amostras de sangue sobre os procedimentos de testes de laboratório, tomam os panfletos e os livretos que são oferecidos para livre em muitas clínicas.
Mais profissionais e povos você pergunta e mais informação você recolhe, melhor você será capaz de usar seu tempo com seu doutor, desde que você saberá os princípios e poderá fazer perguntas dirigidas e focalizadas no tempo onde você tem com seu doutor.
Enquanto você trabalha para um mais baixo colesterol durante os próximos 30 dias, igualmente trabalhe para compreender que tudo você pode sobre o colesterol e os tratamentos do colesterol. A pesquisa e o conhecimento fá-lo-ão mais capaz de tomar as etapas que você precisa de abaixar seu colesterol.
Vindo sempre a suas nomeações preparou-se. Faça sua pesquisa antes do tempo, de modo que você não passe o tempo onde limitado você tem com processionals dos cuidados médicos que faz perguntas básicas como “o que é colesterol?” qual você poderia encontrar em outra parte. Passe alguma hora com seu doutor que levanta os interesses, pedindo a informação do colesterol qual é relevante a seu caso particular, e começ instruções.
Uma maneira excelente de ser preparado para falar a seu doutor é manter um jornal sobre sua saúde do coração e do colesterol. Uma vez que seu doutor determina que você tem altos níeses do colesterol ruim, compre um caderno liso. Nele, mantenha todos os fatos e informação que você encontra sobre sua medicamentação, colesterol, e tratamentos.
Escreva para baixo números importantes do contato - incluindo a informação do contato para seu doutor. Mantenha-se a par de todas as coisas que você faz cada dia - incluindo a dieta, o exercício, e os tratamentos médicos - que podem afetar seu colesterol. Na entrada diária, igualmente anote sintomas ou interesses que incomuns você pode ter. Mantenha uma lista running de todas as perguntas que você pode querer perguntar a seu doutor em sua nomeação seguinte. Nota abaixo do progresso que você está fazendo. Traga este jornal com você quando você visita seu doutor. Será inestimável a seus profissionais dos cuidados médicos para ajudá-lo desenvolve um formulário do tratamento que trabalha melhor para você.
Mantendo um jornal de seu comer, o exercício, as mudanças do estilo de vida, e a colesterol-redução do progresso são uma etapa que importante você faz como você mais baixo seu colesterol durante os próximos 30 dias.
A coisa a mais importante sobre o mantimento de suas linhas de uma comunicação abertas com seu doutor é manter-se sempre tentar. Seja regular com suas nomeações, exprima sempre suas idéias, e siga os sentidos que seu doutor lhe dá.
Se você tem o problema seguir um tratamento deredução específico - se é por causa dos efeitos secundários ou da falta da motivação - sempre seja honesto com seu doutor sobre ela. Seu doutor precisa de compreender que o que você não está fazendo aquele pode afetar seu tratamento. Frequentemente, seu profissional dos cuidados médicos poderá dar-lhe algumas pontas para fazer o tratamento mais realístico para você ou pode mesmo poder oferecer um tratamento alternativo para controlar seu colesterol.
Seja sempre certo dizer seu doutor sobre toda a medicamentação, tratamentos ervais, vitaminas, e sobre os produtos contrários você está tomando. Estes podem afetar sua medicamentação do colesterol e podem igualmente afetar alguns exames médicos.
Doutor Pergunta Lista de verificação
Há determinadas perguntas a que você precisa de responder sobre sua condição durante os próximos 30 dias. Se você começ as respostas a estas perguntas de seu doutor ou de um outro profissional respeitável dos cuidados médicos, se você quer realmente eficazmente mais baixo seu colesterol, é importante que você compreende as respostas às seguintes perguntas:
• Que sou exatamente eu que estou sendo tratado para e que são meus condição e prognóstico exatos agora?
Nunca supor que um nível de colesterol ruim elevado é o que você está sendo tratado para primeiramente. Seu doutor pôde ser preocupou-se mais sobre uma outra circunstância que fosse relacionada à elevação - colesterol - tal como a obesidade, por exemplo - e pôde-se focalizar no esse a fim ajudá-lo a conseguir a saúde.
Compreendendo o que você está sendo tratado para a ajuda da lata você para compreender o que você deve focalizar sobre. Começ os números exactos e as figuras que são relacionados a sua condição - tal como os níveis de colesterol reais - pode igualmente ajudá-lo a manter-se a par de seu progresso como você o faz à mudança precisa de fazer a fim tornar-se mais saudável.
• Que são os detalhes das medicamentações que eu estou tomando?
Começ uma lista das drogas e dos tratamentos que você está tomando (incluindo os nomes completos) e também seus riscos, seus efeitos secundários, e exatamente como devem ser ingeridos. Inquira sobre todos os ingredientes ou medicamentações que estas drogas poderiam reagir com, como estas drogas devem ser tomadas (em um estômago vazio, com alimento, ou em horas específicas do dia) e igualmente encontrar como as drogas devem ser mantidas.
Muitos químicos fornecem agora os impressos completos que lhe dizem tudo sobre as medicamentações que você está tomando. For valor bom seu quando para procurar um químico ou um farmacêutico que possam lhe dar a informações detalhadas sobre suas drogas deredução e possam responder a todas suas perguntas sobre sua medicamentação. Encontre o que você está supor fazer se você esquece uma dose ou experimenta alguns efeitos secundários.
• Que sintomas devo eu procurar que indica que eu devo procurar a ajuda imediatamente?
A medicamentação e os tratamentos para o colesterol ruim elevado carreg muitos riscos, e ter um colesterol mais elevado carreg seus próprios riscos específicos também. Sabendo que sintomas indicam que você precisa de procurar alguma ajuda médica rapidamente - e sabendo onde procurar que ajuda - pode conservar sua vida. Escreva para baixo os sintomas que você precisa de permanecer alerta para e de anotar com cuidado abaixo do que você precisa de fazer se você experimenta sintomas específicos. Reveja isto até que você o saiba bem.
• Que são as etapas que eu preciso de recolher a ordem para melhorar minha condição?
Seu doutor pode recomendar etapas e instruções que específicas você pode seguir para melhorar sua saúde. Se é uma dieta específica ou um tratamento especial, saber o que seja esperada de você é importante. Escreva estes para baixo como os objetivos a ser conseguidos.
• Que dieta e exercício pisam são direitos para mim?
Enquanto uma dieta low-fat e um exercício moderado podem o ajudar a abaixar o colesterol, seu doutor pode recomendar as rotinas específicas que podem endereçar edições específicas em sua história médica. Se você tem o diabetes ou alergias de alimento, por exemplo, seu doutor pode ajudá-lo a determinar exatamente que planta do exercício e da dieta pode ser direita para você.
Se você tem doenças tais como o diabetes ou os outros problemas de saúde que puderam afetar seus dieta e exercício, esta é uma pergunta especial importante a perguntar-se porque você começa fazer mudanças para abaixar seu colesterol.
• Que quantidade de sódio, de gordura, de colesterol, de calorias, e de outros elementos posso eu comer cada dia?
Baseado em seu perfil médico, seu doutor pode dizer-lhe exatamente quanto do que você deve comer, que pode o facilitar para que você diga o que você deve comer - e em que tamanhos da parcela.
• Quem outro posso eu falo e a que outros recursos estão abertos a mim?
A maioria de doutores estão cientes de muitos dos recursos, incluindo livros, panfletos, grupos de apoio, e outros especialistas que podem o ajudar a abaixar seu colesterol e a o ajudar a fazer as escolhas que você precisa de fazer.
• Sou eu um candidato para outros tratamentos do colesterol e/ou para outros testes?
Compreendendo qual outros tratamentos e testam puderam ajudá-lo - no futuro, se não agora - podem ajudá-lo a considerar as opções que você pode ter para tratar sua elevação - colesterol. Frequentemente bastante, conseguindo seu doutor explicar porque você está começ a medicamentação específica, você pode melhor compreender sua situação total da saúde.
• Que são meus resultados da análise recentes?
Além disso, escreva-os para baixo de modo que você possa ver seu progresso e avaliar onde sua saúde está agora.
• Que é seguinte?
Antes que você saa do escritório do seu doutor, você deve sempre saber que o que você deve fazer ao lado melhore seus níveis e saúde de colesterol. Se está programando uma nomeação da continuação ou está esperando os resultados de um outro teste, certifique-se de que você sabe o que a etapa seguinte de seu tratamento é.
Estale aqui para a etapa seguinte em seu guia livre que é sobre mitos comuns do colesterol
