If you want to lower your bad cholesterol in the next thirty days and experience a lifetime of good health, you will need to work effectively with health care professionals, including your doctor, nurses, pharmacists, and (possibly) nutritionists, dieticians, holistic practitioners, and lipid specialists. Dacă doriți să vă mai mici ale colesterolului rău în următoarele treizeci de zile și o viață de experiență bună de sănătate, va trebui să funcționeze în mod eficient cu profesioniștilor în domeniul sănătății, inclusiv medicul dumneavoastră, asistente medicale, farmaciști, și (posibil) nutriționiști, dieticians, holistică practicieni , Lipidelor și specialiști. Communicating effectively with your doctors and care givers is very important, since you will need to give them information about your condition and symptoms which could help them treat you. In today’s world, however, where many doctors and care givers are rushed and overworked, it may be difficult to communicate in the given time your doctor appointment may take. Comunica eficient cu dvs. de medici și de îngrijire givers este foarte important, deoarece va fi nevoie să le dau informații despre starea dumneavoastră și simptome care ar putea ajuta să vă trateze. În lumea de astăzi, cu toate acestea, în cazul în care mulți medici și de îngrijire givers sunt grăbit și overworked , Poate fi dificil de a comunica în timp dat medicul dumneavoastră poate să ia numire.
You can make it easier to communicate with health care workers by choosing the right ones. Choose a doctor and specialists you feel most comfortable with and trust. These professionals should have credentials that make you feel that you’re in good hands and should also genuinely listen to what you have to tell them. Puteți face mai ușor de a comunica cu muncitorii de sănătate, dreptul de a alege cele. Alegeți un doctor și specialiști să te simți mai confortabil și cu încredere. Acești profesioniști ar trebui să aibă prerogativelor care face să te simți că sunteți în mâini bune și ar trebui, de asemenea adevărat asculta la ceea ce trebuie să le spun.
If you feel that your problems aren’t being taken seriously, there is no reason why you shouldn’t find a health care professional who’ll listen and give you the care you need. Ask friends and family members for recommendations or ask for a referral for a second opinion. Dacă credeți că problemele tale nu sunt luate în serios, nu există nici un motiv de ce nu ar trebui să vă găsiți de îngrijire a sănătății profesionale care vom asculta și vă oferă îngrijire care aveți nevoie. Întrebați prietenii și familia pentru recomandări sau să ceară o de trimitere pentru un al doilea aviz.
Once you have found a doctor that you trust, try not to stop there. Ask questions often and from as many people as possible. Ask friends and family members about their experiences with high cholesterol, ask the nurses who take your blood samples about the procedures of lab tests, take the pamphlets and booklets that are offered for free at many clinics. După ce ați găsit un medic în care aveți încredere, să încercați să nu se opri acolo. Puneți întrebări de des și de la cât mai mulți oameni posibil. Întrebați prietenii și familia despre experiența lor cu un grad ridicat de colesterol, solicita asistente medicale care să ia probe de sânge dvs. cu privire la procedurile de teste de laborator, iau pamflete și broșuri care sunt oferite gratuit, la multe clinici.
The more professionals and people that you ask and the more information that you gather, the better you’ll be able to use your time with your doctor, since you’ll know the basics and will be able to ask directed and focused questions in the time you have with your doctor. De profesioniști și mai multe persoane care le cere și mai multe informații pe care le colecta, cu atât mai bine veți putea să vă folosească timp cu medicul dumneavoastră, deoarece veți ști de bază și va fi dirijat de posibilitatea de a solicita și de concentrat de întrebări în timp pe care o aveți cu medicul dumneavoastră.
As you work towards lower cholesterol over the next 30 days, also work to understand all you can about cholesterol and cholesterol treatments. Research and knowledge will make you more able to take the steps you need to lower your cholesterol. Ca să colesterol mai mici față de locul de muncă în următorii 30 de zile, de asemenea, lucru de înțeles tot ce poti despre colesterol colesterol și tratamente. Cercetare și cunoaștere va face să te mai putea să ia măsurile ce trebuie să vă mai mici ale colesterolului.
Always come to your appointments prepared. Do your research ahead of time, so that you don’t spend the limited time you have with health care processionals asking basic questions such as “ what is cholesterol? ” which you could find elsewhere. Spend some time with your doctor raising concerns, asking for cholesterol information which is relevant to your particular case, and getting instructions. Dumneavoastră de a veni mereu pregătit de rezervări. Fă-ți de cercetare înainte de timp, astfel încât nu petrec limitată de timp pe care o aveți cu processionals de sănătate care solicită întrebări de bază, cum ar fi "ce este de colesterol?" Pe care ai putea găsi în altă parte. Petrece ceva timp cu medicul dumneavoastră se referă la creșterea, întreabă de colesterol informații care sunt relevante pentru dvs. caz special, și primesc instrucțiuni.
One excellent way to be prepared to talk to your doctor is to keep a journal about your heart and cholesterol health. Once your doctor determines that you have high levels of bad cholesterol, buy a plain notebook. In it, keep all the facts and information you find about your medication, cholesterol, and treatments. Un mod excelent de a fi pregătit să discutați cu medicul dumneavoastră este de a ține un jurnal despre inima ta și a colesterolului de sănătate. Odată ce medicul dumneavoastră stabilește că aveți un nivel ridicat de colesterol rau, cumpăr un notebook simplu. În ea, să păstrați toate faptele și informațiile să găsiți-vă despre medicație, colesterol, și tratamente.
Write down important contact numbers - including contact info for your doctor. Notați numerele de contact de important - inclusiv informații de contact pentru medicul dumneavoastră. Keep track of all the things that you do each day - including diet, exercise, and medical treatments - which may affect your cholesterol. In every day’s entry, also note unusual symptoms or concerns you may have. Keep a running list of all the questions you may want to ask your doctor at your next appointment. Note down the progress you are making. Bring this journal with you when you visit your doctor. It will be invaluable to your health care professionals for helping you develop a form of treatment that works best for you. Monitorizați de toate lucrurile pe care le fac în fiecare zi - inclusiv dieta, exercițiu, și de tratamente medicale - care vă poate afecta colesterolului. În fiecare zi de intrare, de asemenea, nota simptome neobișnuite sau nelămuriri pe care le aveți. Păstrați o listă a tuturor rulează de întrebări poate doriți să adresați-vă medicului dumneavoastră la următoarea întâlnire. Notă jos de progresul pe care o face. Adu acest jurnal cu tine, atunci când vizitați-vă medicul. Ea va fi inestimabil pentru a vă pentru a profesioniștilor în domeniul sănătății vă ajutăm să dezvolte o formă de tratament care funcționează cel mai bine pentru tine.
Keeping a journal of your eating, exercise, lifestyle changes, and cholesterol-lowering progress is an important step you make as you lower your cholesterol over the next 30 days. Ținerea unui jurnal de dvs. mananci, exercita, stilul de viață, modificări, și scăderea colesterolului-progres este un pas important pe care o faceți ca să vă reduceți colesterol, în următorii 30 de zile.
The most important thing about keeping your lines of communication open with your doctor is to always keep trying. Be regular with your appointments, always voice your ideas, and follow the directions that your doctor gives you. Cel mai important lucru despre păstrarea linii de comunicare deschise cu medicul dumneavoastră este întotdeauna de a continua să încercăm. Fiți regulate cu dvs. numiri, vocea ta mereu idei, și urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră care vă oferă.
If you have trouble following a specific cholesterol-lowering treatment - whether it’s because of side effects or lack of motivation – always be honest with your doctor about it. Your doctor needs to understand what you aren’t doing that may be affecting your treatment. Often, your health care professional will be able to give you some tips for making the treatment more realistic for you or may even be able to offer an alternative treatment for controlling your cholesterol. Dacă aveți probleme specifice, după o scădere de tratament colesterol - indiferent dacă e din cauza reacții adverse sau de lipsa de motivare - fie întotdeauna cinstit cu medicul dumneavoastră despre aceasta. Medicul dumneavoastră trebuie să înțelegeți ceea ce vi se face că nu poate fi vă afectează de tratament. Deseori, dumneavoastră de sănătate profesională va putea să vă dau câteva sfaturi pentru a face tratamentul mai realiste pentru tine sau poate chiar să aibă posibilitatea de a oferi o alternativă de tratament pentru controlarea colesterolului.
Always be sure to tell your doctor about all medication, herbal treatments, vitamins, and over the counter products you’re taking. These can affect your cholesterol medication and may also affect some medical tests. Întotdeauna asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră despre toate medicamentele, tratamente din plante, vitamine, și de peste tejghea produsele pe care îl luați. Acestea pot afecta dvs. de colesterol medicamente și poate, de asemenea, afecta anumite teste medicale.
Doctor Question Checklist Doctor întrebare lista de verificare
There are certain questions that you need to answer about your condition over the next 30 days. Whether you get the answers to these questions from your doctor or from another reputable health care professional, if you really want to effectively lower your cholesterol, it is important that you understand the answers to the following questions: Există anumite întrebări de care ai nevoie pentru a răspunde despre starea dumneavoastră în următoarele 30 de zile. Fie să obțineți răspunsuri la aceste întrebări de la medicul dumneavoastră sau de la un alt reputație profesională de îngrijire a sănătății, dacă chiar vrei să dvs. de colesterol mai mici în mod eficient, este important că ați înțeles de răspunsurile la următoarele întrebări:
• What exactly am I being treated for and what is my exact condition and prognosis right now? • Ce sunt eu exact pentru a fi tratați și de ceea ce este exact starea mea și prognosticul acum?
Never assume that a level of high bad cholesterol is what you are being treated for primarily. Your doctor might be more worried about another condition that is related to high cholesterol - such as obesity, for example - and might be focusing on that in order to help you achieve health. Niciodată nu presupune că un nivel ridicat de colesterol rau este ceea ce sunteți tratat pentru primul rând. Medicul dumneavoastră ar putea fi mai multe griji pentru că este o altă condiție legate de colesterol ridicat - cum ar fi obezitatea, de exemplu - și ar putea fi concentrându-se pe faptul că, în scopul de a vă ajuta să atinge de sănătate.
Understanding what you are being treated for can help you to understand what you should be focusing on. Getting the exact numbers and figures which are related to your condition - such as the actual cholesterol levels - can also help you keep track of your progress as you make the change you need to make in order to become healthier. Înțelegerea ceea ce sunteți tratat pentru a vă poate ajuta să înțelegem ceea ce ar trebui să fie axate pe. Noțiuni de bază exactă de numere și cifre, care sunt legate de starea dumneavoastră - cum ar fi reală Valorile colesterolului - poate, de asemenea, vă ajută să urmăriți progresul de dvs. ca de face schimbarea, trebuie să vă pentru a deveni mai sănătos.
• What are the details of the medications I am taking? • Care sunt detaliile de a lua medicamente eu sunt?
Get a list of the drugs and treatments you are taking (including the full names) as well as their risks, their side effects, and exactly how they should be ingested. Ask about any ingredients or medications these drugs could react with, how these drugs should be taken (on an empty stomach, with food, or at specific times of the day) and also find out how the drugs should be kept. Ia-o listă de medicamente și tratamente luați (inclusiv numele complet), precum și riscurile lor, lor efecte secundare, și exact așa cum ele ar fi ingerate. Întrebați despre orice ingrediente sau aceste medicamente ar putea reacționa cu droguri, cât de aceste medicamente ar trebui să se ia (pe stomacul gol, cu alimente, sau la anumite ore din zi) și, de asemenea afla cum de droguri ar trebui să fie păstrate.
Many chemists now provide complete print-outs which tell you everything about the medications you’re taking. It is well worth your while to seek out a chemist or pharmacist that may give you detailed information about your cholesterol-lowering drugs and can answer all your questions about your medication. Find out what you are supposed to do if you forget a dose or experience some side effects. Multe acum chimisti furniza complet de imprimare-proaste care-ți spun totul despre medicamente pe care îl luați. Este bine în valoare de dumneavoastră în timp ce pentru a căuta un chimist sau farmacistului, care pot oferi informații detaliate despre medicamente care scad colesterolul și vă poate răspunde la toate întrebări despre medicație. Aflați ce vă sunt trebuia să fac în cazul în care uitați o doză sau experiență unele reacții adverse.
• What symptoms should I be looking for that indicates that I should look for help right away? • Ce simptome ar trebui să fie căutat pentru că indică faptul că ar trebui să uite pentru ajutor imediat?
Medication and treatments for high bad cholesterol carry many risks, and having higher cholesterol carries its own specific risks as well. Knowing which symptoms indicate that you need to seek some medical help fast - and knowing where to seek that help - can save your life. Write down the symptoms you need to stay alert for and carefully note down what you need to do if you experience specific symptoms. Review this until you know it well. Medicamente și tratamente pentru colesterol rau de mare duce de multe riscuri, și transportă colesterol mai mare având propriile sale riscuri specifice, de asemenea. Cunoașterea de simptome care indică faptul că aveți nevoie pentru a căuta niște ajutor medical de repede - și știind unde să caute ajutor care - poate salva viata. Notați cu simptome de care aveți nevoie pentru a sta de alertă pentru atenție și notați ceea ce trebuie să faceți dacă apar simptome specifice. Examinare acest până când nu-l cunosc bine.
• What are the steps I need to take in order to improve my condition? • Care sunt pașii am nevoie pentru a lua în scopul de a îmbunătăți condiția mea?
Your doctor can recommend specific steps and instructions you can follow to improve your health. Whether it’sa specific diet or a special treatment, knowing what is expected of you is important. Write these down as goals to be achieved. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda măsuri specifice, și puteți să urmați instrucțiunile pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Fie că este o dietă sau un tratament special, să știe ce se așteaptă de la tine este important. Scrieți jos ca aceste obiective să fie atinse.
• What diet and exercise steps are right for me? • Ce regim alimentar și de a exercita dreptul de pași sunt pentru mine?
Whilst a low-fat diet and moderate exercise can help you to lower cholesterol, your doctor can recommend specific routines which can address specific issues in your medical history. If you have diabetes or food allergies, for example, your doctor can help you determine exactly what exercise and diet plan may be right for you. În același timp un nivel moderat de grăsimi și de alimentație exercite vă poate ajuta să mai mici ale colesterolului, medicul dumneavoastră vă poate recomanda anumite rutine, care se poate adresa dvs. de probleme specifice în antecedente medicale. Dacă aveți diabet zaharat sau alergiilor alimentare, de exemplu, medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați exact ce-și exercita plan de dieta poate fi potrivit pentru dumneavoastră.
If you have illnesses such as diabetes or other health problems that might affect your diet and exercise, this is an especially important question to ask yourself as you start making changes to lower your cholesterol. Dacă aveți boli precum diabet zaharat sau alte probleme de sanatate care ar putea afecta dieta dumneavoastră și de a exercita, aceasta este o întrebare deosebit de important de a pune-te ca a începe să fac modificări la dvs. de colesterol mai mici.
• What amount of sodium, fat, cholesterol, calories, and other elements can I eat each day? • Ce suma de sodiu, grăsimi, colesterol, calorii, și alte elemente pot să mănânc în fiecare zi?
Based on your medical profile, your doctor can tell you exactly how much of what you should be eating, which may make it easier for you to tell what you should be eating - and in what portion sizes. Pe baza dvs. de profil medical, medicul dumneavoastră vă poate spune exact cât de mult din ceea ce ar trebui să se mananca, care poate face mai ușor pentru tine de a spune ceea ce ar trebui să se mananca - și în ce porțiune dimensiuni.
• Who else may I talk to and what other resources are open to me? • Cine altceva pot eu să vorbesc și de alte resurse ce sunt deschise pentru mine?
Most doctors are aware of many of resources, including books, pamphlets, support groups, and other specialists which can help you lower your cholesterol and help you make the choices you need to make. Majoritatea medicilor sunt conștienți de multe de resurse, inclusiv carti, pamflete, grupuri de sprijin, și a altor specialiști care vă pot ajuta să vă mai mici ale colesterolului și vă ajuta să facă alegeri, trebuie să vă.
• Am I a candidate for other cholesterol treatments and/or for other tests? • Sunt un candidat pentru alte tratamente colesterol și / sau pentru alte teste?
Understanding which other treatments and tests might help you - in the future, if not right now - can help you to see the options you can have for treating your high cholesterol. Often enough, by getting your doctor to explain why you are getting specific medication, you can better understand your overall health situation. Înțelegerea pe care alte tratamente și teste ar putea ajuta - în viitor, dacă nu chiar acum - vă poate ajuta să vă pentru a vedea opțiunile ce pot fi de mare pentru tratarea dvs. de colesterol. Suficient de multe ori, obținerea de către medicul dumneavoastră să vă explic de ce sunt Noțiuni de bază specifice de medicație , Puteți înțelege mai bine situația dvs. de sănătate globală.
• What are my recent test results? • Care sunt rezultatele testelor recente mea?
Again, write them down so that you can see your progress and evaluate where your health is now. Din nou, scrieți-le în jos, astfel încât să vă puteți vedea și evalua progresul dvs. de sănătate unde este acum.
• What’s next? • Ce urmeaza?
Before you leave your doctor’s office, you must always know what you should be doing next to improve your cholesterol levels and health. Whether it’s scheduling a follow-up appointment or waiting for the results of another test, make sure that you know what the next step of your treatment is. Înainte să părăsească biroul de medicul dumneavoastră, trebuie să știu întotdeauna ceea ce ar trebui să se facă următor, pentru a vă îmbunătăți nivelurile de colesterol și de sănătate., Indiferent dacă e a programa o întâlnire de monitorizare sau de așteptare pentru rezultatele de un alt test, asigurați-vă că ați stiu ce următorul pas este de a tratamentului dumneavoastră.
Click here for the next step in your free guide which is about Common Cholesterol Myths Faceți clic aici pentru următorul pas în dvs., care este gratuit ghid despre Frecvente Colesterol Mituri
