Холестерол и дети

Много людей предполагают максимум - холестерол проблема которая только влияет на middle-aged взрослых. Фактически, много людей даже не тревожатся о их холестероле когда они молодле, и съесть всю high-fat еду удобства они хотят, думающ то должное к их предыдущему времени, диетпитание не важны.

Ничего смогло быть довольно более далее от правды. Больше детей сегодня терпят от максимума - холестерола должного к этому большому неправильному представлению. В фактическом факте, число детей которые принимают снадобья холестерола поднимает! Некоторые изучения предлагали что детство выборов еды неудачи консервирует внести вклад в более высокий холестерол более поздно дальше в жизни.

Кроме этого факта, много из привычек еды которые выучены в аффекте детства есть в зрелости.  Дети которые использованы к еде high-fat еды и еды удобства будут более правоподобны для того чтобы сделать такие же легкие выборы когда они будут взрослыми.  Переключать к здоровой еде в зрелости будет более трудн для детей которые делали меньш чем здоровыми выборами еды все их жизни. Для этих причин, контролировать ваши выборы входа и образа жизни еды даже раньше дальше в жизни может внести вклад в life-long здоровое сердце и хорошие уровни холестерола.

Если вы имеете детей, то вы можете помочь обеспечить что они делают правые выборы еды которые могут помочь им с их уровнями холестерола теперь и более поздно дальше в жизни.  Фактически, если вы и другие члены вашей семьи имеют более высокий холестерол, то вы можете ввести ваших детей к холестерол-здоровой еде, потому что ваши дети сами могли быть на риске начинать максимум - холестерол.

Удачливейше однако, настолько не трудно научить вашим детям как сделать толковейшие выборы еды и образа жизни чточто heart-healthy:

• Дайте образование вашим детям о здоровой еде и рисках холестерола.  Если вы себя имеете максимум - холестерол, то вы можете хотеть поговорить к вашим детям о ем.  Информированные дети будут более лучше сделать франтовские выборы еды которые после этого помогут держать их уровни холестерола здоровым более поздно дальше в жизни.

• Препятствуйте вашим детям сделать их собственные здоровые выборы еды. Дайте вашим детям что-то сказать о плодоовощ, овощах и другой еде которым они наслаждаются.  Пойдите через heart-healthy поваренные книги при ваши дети, препятствуя им помочь вам решить которые рецепты, котор нужно попробовать.

• Быть осторожным ориентаций еды и холестерола которые вы транспортируете к вашим детям. Дети выбирают вверх эмоциональные сигналы от их родителей.  Если вы обрабатываете холестерол-содружественное диетпитание как тип наказания, то ваши дети вероятно увидят его в таком же свете. Если ваши дети видят, что вы поворачиваете к high-fat высококалорийной вредной пище, то когда вы подавлены или усилены, они могли быть правоподобны сделать такую же вещь. Много родителей суетливые едоки и передают это к их детям.

• Попытка для того чтобы не наградить детей с едой. Если ваш ребенок делает наилучшим образом на спортах или получает хорошую ранг на школе, то не примите их к ресторану или take-out для того чтобы отпраздновать.  Вместо, дайте им уроки катания horseback или воспрепятствуйте им выбрать игрушку или деятельность вместо. Много родителей могли быть уговорены для того чтобы держать сладостную еду как пирожня и торты для «специальных случаев» и «специальных обслуживаний» но это невольно делает детей связать слащавую еду с полезного время работы и овощи с наказанием или с обычной жизнью.

• Примите вашим детям покупку еды с вами, специально когда вы ходите по магазинам для свежих продуктов. Препятствуйте вашим детям выбрать которые овощи, плодоовощи и другая здоровая еда они хотел были бы съесть. Также, ободрите ваши детей решить которые фрукты и овощи смотрят как если бы они могли быть вкусны. Обработайте ваше отключение покупкы по мере того как приключение и ваши дети могли быть более правоподобны съесть их фрукты и овощи без любой возни.

<< предыдуще    [1] 2    Затем >>