Для того чтобы понять почему понижать холестерол важн, сперва обязательно понять холестерол фактическ. Холестерол будет a тучн-как waxy вещество произведено печенкой. Это будет стероидом, липидом, и спирт, найденный в мембранах клетки всех тканей тела и своего имени возникает от греческого «chole» (желчь) и «stereos» (твердое тело).
Хотя холестерол имеет необходимые цели и важн к общим функциям здоровья и тела, too much холестерола в теле может иметь поражающие действия.
Холестерол помогает сформировать каждую клетку находится в теле. Когда холестерол находится на подходящем уровне, он играет жизн-давая роль в много функций тела.
Когда холестерол находится на здоровом уровне он работает для того чтобы построить и отремонтировать клетки, производящ инкрети such as эстроген и тестостерон, и также производящ кислоты желчи которые доказаны к помощи в пищеварении сала.
Однако, с too much холестерола в теле, уровни build up и причиненный ущерб путем закупоривать артерии. Это кладет вас на серьезный риск для заболеваний such as сердце и ход. Фактическ, важня основание за инфарчтами и ходы будут закупоренные артерии которые приводят к от высоких уровней холестерола.
Когда вы едите насыщенную еду such as молокозавод, мясо и яичка ваш, котор холестерол клонит поднять. С другой стороны, когда вы едите еду such as плодоовощи, овощи, и зерна вы можете поддерживать оптимальное здоровье потому что эта еда не содержит NIKAKой холестерол.
По возможности избежать максимума - холестерола. С диетпитанием высоко в питании, 50% из всех американцов взрослого с максимумом - холестерол может возвратить богатырскя здоровье и низко их риск заболевания 2%. Это сделано очень просто путем уменьшение холестерола 1%.
Холестеролом можно управлять на более здоровая жизнь. Делает так, порекомендованы, что что вы навещаете ваш врач на регулярно основание для того чтобы держать сильный глаз на ваших уровнях.
По мере того как мы развиваем с «30 днями к более низкому холестеролу» вы выучите здоровые алтернативы помогут вам управлять вашим холестеролом без положиться на too much лекарства.
Цель этого направляющего выступа должна сообщить, научить и снабдить вы с здоровыми вариантами вы уже могли иметь.
Понимать типы холестерола
Хотя большинств люди talk about «холестерол выравнивает» там в действительности больше чем один тип холестерола. Будут фактическ несколько по-разному функций тела и нескольких по-разному веществ составляют наше вникание слова «холестерола.»
Как с некоторыми другими типами сала, холестерол можно растворить в крови. Вместо, вызванные молекулы липопротеинами носят холестерол to and from клетки. Молекулы сделаны от наружного слоя протеина и внутреннего сердечника KAK холестерола TAK I триглицеридов, который будет другой формой сала.
Липопротеины оборудуют холестерол поэтому он может двинуть вокруг тела. 2 GLAVNых типа липопротеинов являются следующими:
1. High-density липопротеины (HDL)
• HDL транспортирует холестерол от клеток back to печенка.
• HDL или повторно использовано или преобразовано в желчь размещанные кислоты. Это как «хороший» холестерол. Вы хотите обеспечить что ваши уровни этого холестерола остают высокими для самого лучшего здоровья сердца, с тех пор имеющ низкие уровни HDL - even when другие уровни холестерола нормальны - могут вести вас к проблемам сердца. По мере того как вы работаете для того чтобы понизить ваш «плохой холестерол» важно также предпринять и сдержать ваше HDL на нормальном уровне.
• HDL помогает обеспечить предохранение от риска инфарчта and/or хода. HDL consist of больше протеина чем триглицериды или холестерол, и помогает извлечь LDL от ваших стен артерии.
2. Липопротеины низкой плотности (LDL)
• LDL транспортирует приблизительно 60-70% из холестерола вокруг тела и как «плохой» холестерол.
• Изучения показывают окончательн что максимум - холестерол водит к гораздо высокее риску инфарчта and/or хода. Другими факторами, котор включили в этот риск будут время, gender, куря, история семьи заболевания сердца, и mellitus мочеизнурения.
В виду этого, когда мы говорим иметь «холестерол выравнивает» нас намеревается больше чем как раз один номер. Для поддержания оптимального здоровья, вы найти вне ваши уровни KAK LDL TAK I HDL и работать крепко для того чтобы держать оба уровня внутри здоровый ряд.
Щелкните здесь для следующего шага в наш направляющий выступ: Причиняет холестерол?
