• 监控什么您的子项吃着。 作为父项，认为它您的责任确信，您的子项吃包括食物是低的在肥胖和高在营养素的三适当的饭食每日。 减少相当数量糖，并且您的子项吃的油脂和限制垃圾食物入口。

• 变得介入您的儿童的学校食物程序或自助餐厅。 许多学校充分提供不健康的学校午餐并且有自动售货机含糖和多脂食物。  在虽则一定数量的学校，父项一起来迫使校务委员会为他们的学员提供更好的食物选择。 使用此作为启发确信，您的子项能在学校也是做出健康食物选择。

• 如果您担心什么您的子项吃着，考虑采取他们对可由教他们帮助的营养学家什么他们应该吃着。

• 即使您的子项有胆固醇的提高的水平，意识到生长子项比成人仍然需要肥胖和营养素。  简而言之不您的非常低脂肪食物的子项。 咨询儿科医生产生可能帮助您的子项增长，保留胆固醇在控制之下的饮食计划。 是太低的在油脂的饮食可能影响童年发展。

• 教育您的关于抽烟的危险的子项。 抽烟是癌症，心脏病和高胆固醇的一个高危险的系数。

• 使您的子项尽量执行。 接近所有健康专家同意北美洲子项足够不执行。 这有惨败作用对胆固醇和对整体健康。 其中一件最佳的事情您能执行保留您的远离危险的子项的高胆固醇是获得他们每天执行小的执行。 查找他们享用并且鼓励他们在它的一个活动。

• 如果您的子项抽烟，比240mg/dl，他也许甚而在童年在一种增加的风险的高胆固醇-超重或者有有更多的胆固醇的至少一父项。  把您子项带给医生-如此，特别是如果您的子项有超过一个风险系数-完全核对和胆固醇检查的。

现在进入更低的胆固醇秘密的下一个步骤