降低胆固醇饮食-新鲜水果：

•  苹果。 有一个几乎无限种类，一些是相当少见的。 尝试这些：
•  Akane， Arlet，脸红金黄， Braeburn，百年螃蟹，头目， Cortland，帝国，女皇，富士，节目，蜂蜜油炸马铃薯片， Jonagold， Kandil Sinap，自由， Mantet， Mcintosh， Mutsu，
•  北间谍、Patricia、红色Astrachan、红色Secor，枯叶色， Starr，弗吉尼亚金子， Yataka，黄色透明，威尔逊水多，非常有趣，老婆婆史密斯和其他可用在您的副食品商店和农夫的市场上。
•  杏子
•  香蕉。 果子香蕉、Apple香蕉、婴孩香蕉、烘烤的香蕉，红色香蕉和其他。
•  浆果。 除通常草莓和莓以外，有悬钩子、波森莓、大杨莓、野草莓、wineberries、熊果、越桔、蓝莓、蔓越桔、美洲越桔、越橘、伏牛花、无核小葡萄干、接骨木浆果、鹅莓、nannyberries、海运葡萄，岩高兰和其他。
•  樱桃，包括欧洲酸樱桃、Monmorency樱桃和甜樱桃例如黑色俄语、契努克族、Lapins， Hedelfingers和其他。
•  柑桔
•  日期
•  无花果
•  葡萄柚
•  葡萄。 许多种类存在，范围从苍白绿色到非常深刻的purples。
•  番石榴
•  猕猴桃
•  金桔
•  柠檬和石灰
•  Lychee果子
•  芒果
•  瓜： 红潮、金丝雀、Canteloupe、木薯、甘露，西瓜和其他。
•  油桃
•  桔子
•  番木瓜
•  西番莲果
•  桃子(包括再来一次、信赖、红色避风港和感觉矮小的桃子，在其他中)
•  梨(包括亚洲梨、Beirschmidt，巴特利特和其他)
•  柿子
•  菠萝
•  李子(包括Mt.皇家李子、蛋白石、Stanley切断李子、Unize李子、Dietz、女皇切断李子， Starking可口李子和许多其他)
•  石榴
•  Pommelo
•  大黄
•  阳桃
•  糖果
•  柑橘
•  蜜桔
•  橘栾果
•  Ugli果子

也许有您未尝试的有些水果和蔬菜。 情况是大多数我们尝试了实际上是可用的水果和蔬菜仅的一个小的分数。

当我们说时我们“不喜欢”水果和蔬菜或者，当我们说时我们“增长疲乏”对他们，什么我们也许实际上是说法是我们在我们的饮食没有足够的种类。 或没有足够的种类在我们的饮食。

查找在水果和蔬菜此列表。 对待它，您可能有用食物食物冒险的核对清单。

哪些食物听起来异乎寻常或感兴趣对您？

今天碰碰运气并且拾起您以前未尝试的一些新鲜水果或蔬菜。

而且您的味觉和，您的胆固醇将感谢您它。

意识到水果和蔬菜这些列表不是完全的。 它是仅方式让您开始在发现新的水果和蔬菜。

做它一个任务为了你自己能查找新和扣人心弦的水果和蔬菜您能享用新鲜降低您的胆固醇。

秘密对吃低脂肪和享受它是使吃正确的食物有吸引力。 当您有健康和可口食物的许多类型选择从，您将自然想要选择是好为您和为您的重点的食物。

通过引入新鲜的水果和蔬菜一个大种类到您的更低的胆固醇饮食是一个确保方式达到此…

●在下30日期间，使用上述列表。

●打印它和盘旋您未尝试的所有水果和蔬菜。

●做它一个任务为了你自己能采购您未尝试的新鲜的水果和蔬菜。

查找各种各样您未尝试的新鲜水果或蔬菜然后审判他们的●每周，尝试。

●闻悉水果和蔬菜新的种类并且也是审判他们。

●这将添加若干种类到您的饮食并且使它容易对您能吃您需要为了降低您的胆固醇和保持健康的大量食物。

现在按照此连结为烹调技巧为更低的胆固醇