膽固醇和子項

高膽固醇的是問題只影響中年成人的許多人員假設。 實際上，他們希望的許多人員甚而不擔心他們的膽固醇，當他們是更新的時，并且吃所有高脂肪簡便食品，認為那由於他們的童年年齡，飲食不是重要的。

什么都不能是相當進一步從真相。 更多子項今天遭受高膽固醇由於此大誤解。 實際上，服膽固醇藥子項的數量上升! 有些研究建議壞吃選擇童年可能造成更加高級的膽固醇在生活以後。

除此情況以外，在吃在成年的童年影響瞭解的許多飲食習慣。  習慣於吃高脂肪食物和簡便食品的子項將是可能做出同樣容易的選擇，當他們變成成人。  換成在成年的健康食物為做較不比健康食物選擇所有他們的壽命的子項將是困難。 因此，控制您的攝食和生活方式選擇在生活中可能在初期甚而造成終生健康重點和好膽固醇。

如果您有子項，您可幫助保證他們做出可能現在幫助他們與他們的膽固醇和在生活以後的正確的食物選擇。  實際上，如果您和您的系列的其他親屬有更加高級的膽固醇，您可能需要介紹您的子項給膽固醇健康吃，因為您的子項也許是在高膽固醇開發的風險他們自己。

然而幸運地，教您的子項如何做出智能食物和生活方式選擇是那麼不難哪些利於心臟健康：

• 教育您的關於健康吃和膽固醇的風險的子項。  如果您有高膽固醇你自己，您可以想要與您的子項談話對此。  消息靈通的子項更好能做出然後將幫助保持他們的膽固醇健康在生活以後的聰明的食物選擇。

• 讓您的子項做出他們自己的健康食物選擇。 產生您的子項某事說關於他們享用的水果、蔬菜和其他食物。  審閱與您的子項的利於心臟健康的菜譜，讓他們幫助您決定嘗試的哪些食譜。

• 您表達给您的子項的小心食物和膽固醇態度。 子項拾起從他們的父項的情感提示。  如果您對待膽固醇友好飲食作為處罰的類型，您的子項可能將看到它在同一光。 如果您的子項看見您轉向高脂肪垃圾食物，當您是沮喪或強調時，他們也許可能做同一件事。 許多父項是挑剔食者并且傳送此給他們的子項。

• 獎勵子項的嘗試用食物。 如果您的子項很好執行在體育運動或可及一個好成績學校，不要採取他們到餐館或外賣慶祝。  反而，教育他們馬術或讓他們選擇玩具或活動。 許多父項也許被誘惑保留甜食物例如「特殊場合」和「特殊款待的」杯形蛋糕和蛋糕，但是這疏忽地使子項關聯含糖的食物好時期和蔬菜處罰或日常生活。

• 特別是當您購物新鮮的產品時，採取您的子項與您的食品購物。 讓蔬菜、水果和其他健康食物他們希望吃的您的子項選擇。 並且，鼓勵您的子項決定哪些水果和蔬菜查找，好像他們也許鮮美。 對待您的購物行程，冒險和您的子項也許可能吃他們的水果和蔬菜，不用任何忙亂。

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