降低膽固醇飲食-新鮮水果：

•  蘋果。 有一個幾乎無限種類，一些是相當少見的。 嘗試這些：
•  Akane， Arlet，臉紅金黃， Braeburn，百年螃蟹，頭目， Cortland，帝國，女皇，富士，節目，蜂蜜油炸馬鈴薯片， Jonagold， Kandil Sinap，自由， Mantet， Mcintosh， Mutsu，
•  北間諜、帕特里夏、紅色Astrachan、紅色Secor，枯葉色， Starr，弗吉尼亞金子， Yataka，黃色透明，威爾遜水多，非常有趣，格蘭尼史密斯蘋果和其他可用在您的副食品商店和農夫的市場上。
•  杏子
•  香蕉。 果子香蕉、Apple香蕉、嬰孩香蕉、烘烤的香蕉，紅色香蕉和其他。
•  漿果。 除通常草莓和莓以外，有懸鉤子、波森莓、大楊莓、野草莓、wineberries、熊果、越桔、藍莓、蔓越桔、美洲越桔、越橘、伏牛花、無核小葡萄乾、接骨木漿果、鵝莓、nannyberries、海運葡萄，岩高蘭和其他。
•  櫻桃，包括歐洲酸櫻桃、Monmorency櫻桃和甜櫻桃例如黑色俄語、契努克族、Lapins， Hedelfingers和其他。
•  柑桔
•  日期
•  圖
•  葡萄柚
•  葡萄。 許多種類存在，範圍從蒼白綠色到非常深刻的purples。
•  番石榴
•  獼猴桃
•  金桔
•  檸檬和石灰
•  Lychee果子
•  芒果
•  瓜： 紅潮、金絲雀、Canteloupe、木薯、甘露，西瓜和其他。
•  油桃
•  桔子
•  番木瓜
•  西番蓮果
•  桃子(包括再來一次、信賴、紅色避風港和感覺矮小的桃子，除了別的以外)
•  梨(包括亞洲梨、Beirschmidt，巴特利特和其他)
•  柿子
•  菠蘿
•  李子(包括Mt.皇家李子、蛋白石、斯坦利切斷李子、Unize李子、Dietz、女皇切斷李子， Starking可口李子和許多其他)
•  石榴
•  Pommelo
•  大黃
•  陽桃
•  糖果
•  柑橘
•  蜜桔
•  橘欒果
•  牙買加醜橘

也許有您未嘗試的有些水果和蔬菜。 情況是大多數我們嘗試了是實際上可用的仅的一小部分水果和蔬菜。

當我們說時我們「不喜歡」水果和蔬菜或者，當我們說時我們「增長疲乏」對他們，什麼我們也許確實是說法是我們沒有在我們的飲食的足够的種類。 或者沒有在我們的飲食的足够的種類。

回顧在水果和蔬菜此列表。 對待它，您可能有用食物食物冒險的核對清單。

哪些食物聽起來異乎尋常或有趣對於您？

今天碰運氣并且拾起您以前未嘗試的一些新鮮水果或蔬菜。

而且您的味覺和，您的膽固醇將感謝您它。

意識到水果和蔬菜這些列表不是完全的。 它是仅方式讓您開始在發現新的水果和蔬菜。

做它你自己的一個任務能查找新和扣人心弦的水果和蔬菜您能享用新鮮降低您的膽固醇。

對吃低脂肪和享受它的秘密是使吃正確的食物有吸引力。 當您有健康和可口食物的許多類型選擇從，您將自然想要選擇有益於為您和您的重點的食物。

通過引入新鮮的水果和蔬菜一個大種類到您的更低的膽固醇飲食是一個肯定的方式達到此…

●在以後30天期間，使用上述列表。

●打印它和盤旋您未嘗試的所有水果和蔬菜。

●做它你自己的一個任務能採購您未嘗試的新鮮的水果和蔬菜。

查找各種各樣您未嘗試的新鮮水果或蔬菜然後嘗試他們的●每星期，嘗試。

●聞悉水果和蔬菜新的種類并且也是嘗試他們。

●這將添加若乾種類到您的飲食并且使它容易對您吃您需要為了降低您的膽固醇和保持健康的大量食物。

現在按照烹調的技巧此連結更低的膽固醇的